Rețetă dietetică Chifteluțe provensale cu quinoa

Mănâncă sănătos cu această rețetă sănătoasă pentru chiftele de quinoa provensale. Te așteaptă o masă echilibrată.

provensale

  • Timp de preparare: 10 minute
  • Timp de gătit: 20 de minute
  • Rețetă pentru: oameni
  • 150 g de quinoa
  • 2 oua
  • 2 linguri. lingura de faina
  • 2 linguri. lingurita patrunjel tocat
  • 400 g ratatouille
  • 30 g pesmet
  • 6 cl ulei de măsline fierbinte

Pregătirea

1. Gatiti 150 g de quinoa in apa clocotita cu sare timp de 15 minute, apoi clatiti-o. Se amestecă jumătate din acesta cu 2 ouă, 2 linguri. făină, 2 linguri. lingurita patrunjel tocat, sare si piper.