Rețetă, efecte și experiență de cafea antiglonț (2020); Călugări de cafea

Dacă după Cafea antiglonț Google, veți fi luat termenul undeva. Poate chiar prima dată despre postarea noastră despre caloriile din cafea. În acesta descriem cum puteți economisi cel mai bine caloriile.

Cafea antiglonț este practic exact opusul. Paradoxal, este foarte bogat în calorii și vă poate ajuta în continuare să slăbiți. Voi descrie cum funcționează acest lucru în acest articol. Îți împărtășesc al meu cu tine Experiență cu cafea antiglonț și intrați pe scurt în subiectul dietelor.

Vă voi oferi, de asemenea, rețete de cafea antiglonț, potrivite și pentru vegani. După ce ați citit întregul articol, ar trebui să știți despre cele mai importante aspecte.

În plus, ar trebui să puteți decide acum dacă doriți să preparați singur cafeaua Bulletproof și să o includeți în repertoriul dvs. de cafea. În orice caz, vă doresc multă distracție încercând!

Ce este cafeaua antiglonț?

O cafea antiglonț este o băutură fierbinte energizantă din trei ingrediente de înaltă calitate. Originalul este fabricat din cafea, unt și ulei MCT și a fost creat de Dave Asprey . Această specialitate de cafea are numeroase avantaje și este o alternativă excelentă la băuturile energizante nesănătoase.

Rețetă de cafea antiglonț - originalul

A face o cafea antiglonț este foarte ușor. Lucrul frumos este că merge excelent cu postul intermitent și o dietă ketogenică. Sunteți saturați pentru o perioadă bună de timp și, astfel, chiar vă creșteți capacitatea de concentrare.

În continuare îți voi arăta cum să faci una Faceți-vă singur cafea antiglonț poate sa. Este important să folosiți ingrediente foarte bune, pentru că așa stă sau cade întreaga băutură.

antiglonț

Pregătirea cafelei antiglonț:

  1. Se prepară o ceașcă de cafea. Alegeți boabe de cafea organice de înaltă calitate. Aici puteți găsi o selecție largă, de exemplu: boabe de cafea organice. Cel mai bine este să folosiți apă filtrată. Folosesc filtrul de apă BRITA pentru filtrare. Aceasta elimină, de asemenea, varul, clorul și alte substanțe care afectează gustul din apă. Un filtru de apă este la nivelul următor. 🙂
  2. Adăugați 1 linguriță la 2 linguri de ulei MCT de înaltă calitate. Ca începător ar trebui să începeți cu 1 linguriță. Răspândiți pe câteva zile, apoi creșteți doza până când aveți în sfârșit 1-2 linguri de ulei MCT. Vom ajunge la petrolul MCT într-o clipă.
  3. Acum adăugați 1-2 linguri de unt . Ai citit bine, unt. Am fost, de asemenea, uimit la început. Dar totul are sens până la urmă. În mod ideal, folosiți unt de pășune nesărat aici. Cu această combinație obțineți o cafea foarte gustoasă și cremoasă.
  4. Acum amestecați toate ingredientele timp de 20-30 de secunde într-un mixer performant până la o masă omogenă.

Începeți acum cu propria cafea antiglonț

Ulei 100% C8 MCT

TOP mixer performant

Cafea antiglonț ghee organic

Boabe de cafea arabica 100% de origine unică

Cafea antiglonț vegan - rețetă fără unt

Dacă nu sunteți un cunoscător al cafelei sau căutați o schimbare, există numeroase alte opțiuni disponibile pentru dvs.

În loc de cafea, ai putea folosi ceai, ciocolată fierbinte sau un latte matcha.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250 ml cafea bio
  • 1-2 linguri de ulei MCT
  • 1-2 linguri unt de migdale

Pregătire:

  1. Pregătiți cafeaua ca de obicei
  2. Adăugați toate ingredientele la cafea și apoi la un blender de mare viteză.
  3. Se amestecă toate ingredientele timp de 20-30 de secunde până la o consistență omogenă.

Bacsis:
În loc de unt de migdale, puteți folosi și unt de cocos, unt de cocos sau lapte de cocos

Povestea despre cum a fost creată cafeaua Bulletproof a lui Dave Asprey

Dave a fost un antreprenor de succes din Silicon Valley. Până când sănătatea i-a zădărnicit planurile. Era foarte supraponderal, incapabil să se concentreze și, în general, obosit cronic.

Schimbarea dietei și a antrenamentelor zilnice a ajutat doar într-o măsură limitată. Semne tipice ale unui muncitor. Potrivit medicilor săi, riscul său de accident vascular cerebral sau atac de cord a crescut foarte mult.

În 2004, în sfârșit, a tras cordonul și a plecat într-o călătorie în Tibet. La o altitudine de aproximativ 5.486 m și aproximativ -23 grade, nivelul său de energie a scăzut rapid.

Într-o casă de oaspeți, un localnic i-a oferit o ceașcă de ceai cu unt de iac. Puteți vedea ce este un yak în fotografie.

Efectul ceaiului a fost foarte extraordinar. Atât de extraordinar încât după călătoria sa de câțiva ani a cercetat doar ingredientele și efectele lor.

După ani de cercetări, în cele din urmă a înlocuit ceaiul cu cafea și untul de iac cu untul de pășune. Uleiul MCT era încă componenta lipsă și complementul perfect.

Așadar, a avut practic același efect și același sentiment ca atunci în Tibet. În acel moment, Cafeaua antiglonț a văzut lumina zilei.

Cum funcționează Bulletproof Coffee?

Alegerea boabelor de cafea potrivite!

Majoritatea oamenilor știu că cafeaua are numeroase beneficii. Combinația de cafea, unt și ulei MCT are alte avantaje științifice.

Cafeaua nu numai că are un gust bun, ci oferă și antioxidanți valoroși. Antioxidanții vă protejează corpul de radicalii liberi care vă atacă celulele și le fac disfuncționale. De exemplu, reduc riscul de cancer sau leziuni ale creierului. Mai mult, cafeaua ne sprijină cu digestia și chiar ajută la arderea grăsimilor. Arderea grăsimilor, la rândul său, oferă corpului nostru energie nouă.

Este important să alegeți cafeaua potrivită. Aceasta este singura modalitate de a obține toate beneficiile. Cu cafeaua potrivită, mă refer la o cafea de înaltă calitate. Pentru a vorbi metaforic: nu poți merge la un restaurant fast-food în fiecare zi și apoi să vorbești despre o alimentație sănătoasă și să visezi la un pachet de șase. Este similar cu cafeaua.

Cu siguranță veți face o alegere foarte bună împreună cu partenerul nostru. Desigur, puteți utiliza și dealerul dvs. de cafea de încredere. 🙂 În orice caz, acordați atenție boabelor de cafea bio Arabica de înaltă calitate. Acestea ar fi trebuit în mod ideal să fie testate pentru toxine și să provină din regiuni reci de munte.

Nu mai este un ingredient secret - untul potrivit

Untul de pășune conferă cafelei antiglonț consistența sa cremoasă. Alimentează corpul cu grăsimi sănătoase, care, la rândul lor, vă oferă o senzație plăcută de plenitudine. De asemenea, oferă energie.

Bucătarii hobby știu că grăsimea este un excelent purtător de aromă. Cu acest ingredient esențial, veți obține cel mai cremos latte pe care l-ați băut vreodată.

În plus, untul de pășune este o sursă bună de butirat și conține substanțe nutritive importante, cum ar fi vitamina A, beta-caroten și acidul gras CLA. Butiratul este cea mai importantă sursă de energie pentru celulele noastre intestinale și o substanță cheie foarte importantă pentru sănătatea noastră. Pentru o opțiune aproape fără lactoză, prefer să folosesc ghee organic

Beneficiile uleiului MCT în cafeaua antiglonț

Ce este uleiul MCT?

Cafea antiglonț - avantajele dvs. dintr-o privire:

  1. Are un efect pozitiv asupra greutății tale.
  2. Vă poate crește performanța generală.
  3. Protejează-ți inima.
  4. Crește nivelul tău de energie.
  5. Sprijină funcția intestinului.
  6. Este un rapel pentru creierul tău.
  7. Este antiviral, antibacterian și combate ciupercile.
  8. De asemenea, rezistă căldurii extreme.

Diferite grăsimi au roluri diferite. Și datorită structurii moleculare a uleiului MCT, este de patru ori mai eficient decât uleiul obișnuit de cocos la creșterea nivelului de cetonă. Corpul și creierul tău sunt astfel furnizate cu grăsime în loc de zahăr. Ceea ce înseamnă că devii semnificativ mai concentrat, mai concentrat și mai puternic.

Eu personal v-am legat aici uleiul meu preferat de MCT. Dacă doriți să utilizați o utilizare diferită, rețineți că nu toate uleiurile MCT sunt egale. Asigurați-vă că este 100% acid caprilic.

Chiar ai nevoie de ulei MCT?

Răspunsul scurt este da! Cu cât ingredientele sunt mai calitative (calitative), cu atât sunt mai eficiente beneficiile unei cafele antiglonț. Altfel nu s-ar putea vorbi despre o cafea antiglonț aici. Cu siguranță, cineva ar putea să cadă din nou pe uleiul de cocos și cafea convențional. Cu toate acestea, pentru a exploata pe deplin toate avantajele, recomand în orice caz utilizarea ingredientelor prezentate aici. Uleiul de cocos nu produce aceleași efecte, iar uleiul MCT este de patru ori mai eficient.

Experiențele mele cu cafeaua antiglonț

Ar trebui să explic cu siguranță poziția mea de plecare aici. Vă puteți imagina așa: nu am fost niciodată supraponderal și am fost întotdeauna activ fizic, uneori mai mult uneori mai puțin. Cu toate acestea, câteva kilograme în plus s-au acumulat de-a lungul anilor. La un moment dat mi-am dat seama că trebuie să schimb ceva.

În ceea ce privește tipul, nu testez o dietă după alta, ci cercetez până nu am găsit-o pe cea potrivită pentru mine. De asemenea, nu cred în dietele speciale care apar în reviste în fiecare săptămână și îți promit altceva.

O schimbare a dietei nu este o dietă tipică pentru mine, ci mai degrabă o schimbare a întregului stil de viață. Exact așa am dat de combinația mea perfectă.

Sunt pe post intermitent prin Dr. Hirschhausen și numeroase studii au devenit conștiente. Combin postul intermitent cu o dietă ketogenică ușoară și mai presus de toate echilibrată. Postesc cel puțin 16-18 ore pe zi și mănânc într-o fereastră de timp de aproximativ 6 ore. În perioada postului, cafeaua se poate bea fără lapte și zahăr, apă, ceaiuri sau alte băuturi fără zahăr. De îndată ce îmi voi atinge intervalul de timp, voi bea o cafea antiglonț.