Rețetă fitness portocală-lămâie-apă - Sport-Tiedje - Das Fitness Blog

Ți se pare prea plictisitor să bei apă doar pe termen lung? Dar mai vrei să renunți la caloriile din sucurile de fructe și băuturile răcoritoare? Această rețetă de fitness simplă face 1,5 litri de apă răcoritoare portocaliu-lămâie și oferă o alternativă fructată, cu un conținut scăzut de calorii, la apa cumpărată din supermarket. Spre deosebire de apa cumpărată cu aromă adăugată, apa de portocală-lămâie de casă nu are zahăr adăugat, nu are acidulanți și doar arome naturale din fructele folosite.

pregătire

Tăiați portocala și lămâia în bucăți mici. Adăugați cuburi de gheață. Se toarnă apă deasupra și se lasă să stea la frigider timp de 30 de minute.

Gustul

Această băutură este un calmant ideal al setei în căldură. Aroma dulce și acră a portocalelor și a lămâilor oferă acestui amestec o lovitură răcoritoare.

Desigur, puteți folosi și alte fructe netratate.

De asemenea poti fi interesat de:

Rețetă de fitness pentru pizza Bluccoli cu conținut scăzut de carbohidrați
Mâncare pentru fitness: vafe și pâine prăjită
Chipsuri Kale - rețetă de fitness ușoară și delicioasă
Mâncare pentru fitness: pâine cu nori și pâine cu migdale
Fitness și nutriție - spaghete de dovlecei cu tofu afumat prăjit, sos de roșii și cremă de avocado