Rețetă Lentil Stew Low Carb TwinFit

carb

Are gust ca acasă - chiar și fără cartofi!

Am schimbat clasicul pentru zilele reci de iarnă într-o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați. Tocanita de linte fara cartofi? Da, are un gust bun! Și de fapt la fel de bine.

Această rețetă Lintea tocană cu conținut scăzut de carbohidrați este gata în doar 30 de minute și necesită foarte puține mâzgălituri.

Lintea conține o cantitate relativ mare de carbohidrați (41g, dar numai 1,1g din care este zahăr). Dar ceea ce mulți nu știu, lintea oferă și 23g de proteine! Masa perfectă pentru persoanele cu conținut scăzut de carbohidrați în zilele reci de iarnă.

Vă recomandăm această tocană de linte ca prânz cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă vă place să preparați fiertura timp de câteva zile, puteți afla cum să păstrați cel mai bine tocană de linte cu conținut scăzut de carbohidrați de mai jos în sfaturi.

Cost total: 4,60 €

Rețetă Lentilă Stew Low Carb

ingrediente

  • 250 g farfurie linte
  • 1 pachet de supă verde (praz, morcovi, țelină, pătrunjel)
  • 1 ceapă
  • 4 mezeluri din Viena
  • 1 lingură muștar
  • 1 litru de stoc de legume
  • Sare, piper, niște nucșoară

pregătire

Sfat pentru tocană de linte cu conținut scăzut de carbohidrați

Ești singur și te întrebi ce să faci cu celelalte 3 porții? Această rețetă este excelentă pentru conservarea în borcane și pentru congelare. Pentru conservarea în borcane, adăugați apă fierbinte fierbinte în borcane și capace. Chiar înainte de a umple cu tocană încă fierbinte, vărsați apa. Simțiți borcanele până la refuz, închideți-le bine și întoarceți-le cu susul în jos. Lăsați-l să se răcească și apoi păstrați-l la frigider câteva zile.

Deoarece lintea cu farfurie conține o mulțime de carbohidrați, în ciuda conținutului lor ridicat de proteine, această tocană de linte este ideală ca prânz cu conținut scăzut de carbohidrați pentru birou. Acesta este modul în care vă furnizați corpul cu multă energie pentru întreaga zi. Datorită conținutului ridicat de proteine, lintea se numără printre primii 5 furnizori de proteine ​​care vă vor ajuta să vă atingeți figura de vis de arzător de grăsimi absolut. Lintea de farfurie se mândrește cu aproximativ 24g proteine ​​la 100g.

În cele din urmă, un sfat pentru gătit: dacă observați, în timp ce fierbeți, că brânza de legume a dispărut, adăugați puțină apă înainte ca ardeiul de linte să se ardă.