Rețetă Orez brun cu pui Herbalife Nutrition France

Orezul de pui este unul dintre cele mai tipice feluri de mâncare din America Latină. Fiecare țară latino-americană are propria versiune. Această rețetă reunește toate aromele latine, rămânând în același timp compatibilă cu un stil de viață echilibrat. Orezul brun înlocuiește orezul alb, iar legumele îi conferă mai multă textură și îl fac crocant. Sosul Teriyaki îți va oferi o aromă mai autentică, se prepară foarte ușor și are mult mai puține calorii.

Încercați această versiune mai ușoară a preparatelor din orez. Este bogat în fibre (orez brun) și legume.

Ingrediente:

250 g orez brun fiert
4 cotlete de pui, os și piele îndepărtate
250g broccoli, tăiate în bucăți
1 linguriță de ulei de măsline
250 g varză chinezească feliată subțire
2 morcovi în bețe
1/2 ceapa tocata
2 căței de usturoi, zdrobiți
1 ceapă de primăvară, feliată subțire
2 lingurițe de ghimbir proaspăt, zdrobit
Sos Teriyaki