Rețetă pentru salată intestinală putredă Rețete pentru curățarea și îmbunătățirea funcției intestinului

Colonul, cunoscut și sub numele de Intestinul gros, - Corpul este responsabil pentru mișcarea și îndepărtarea tuturor deșeurilor din corp de care nu are nevoie.

Un colon sănătos este esențial pentru sănătatea întregului corp, deoarece este responsabil pentru asigurarea faptului că restul organelor din corpul nostru funcționează corect și nu sunt afectate de toxine. Un stil de viață nesănătos și o dietă slabă pot duce la stagnarea intestinelor, drept urmare pot apărea numeroase probleme de sănătatede exemplu dureri de stomac, constipație Balonare, gaze, creștere în greutate și chiar cancer de colon.

Din fericire, există mai multe rețete bazate pe produse naturale care vor ajuta la curățarea colonului și la evitarea problemelor menționate mai sus.

Vom vorbi despre asta în articolul nostru!

Cum curăț intestinele și mă îngrijesc de sănătatea acestuia?

Înainte de a ști ce rețete vă vor ajuta să vă curățați în mod natural intestinele și să scăpați de substanțele inutile care se acumulează în ele, Este foarte important să țineți cont de câteva sfaturi care vă vor arăta cum să curățați și să îmbunătățiți sănătatea colonului.

Creșteți aportul de fibre

Pentru a menține colonul sănătos, experții recomandă să consumați cel puțin 40 de grame de fibre pe zi.

Iată câteva dintre alimentele bogate în: Legume, semințe, fasole, nuci, fructe și cereale.

Alegeți-vă produsele cu atenție

Dacă doriți să vă curățați colonul, aveți nevoie de elExcludeți alimentele care înfundă acest organ din dieta dumneavoastră. Acestea includ mese gata preparate, zahăr, făină albă, alcool și cofeină.

În schimb, merită să adăugați mai multe fructe și legume precum spanac, brustă, varză de Bruxelles, napi, napi, morcovi, dovleci, căpșuni, afine, mure, smochine, curmale, pere etc.

Vezi și: 10 alimente de inclus în dieta ta pentru a-ți curăța ficatul

Bea mai multă apă

Apa joacă un rol important în procesul de curățare, deoarece elimină deșeurile și toxinele care provoacă stagnare în intestine.

Este recomandat să beți 6 până la 8 pahare de apă pe zi.

a face sport

Activitatea fizică este, de asemenea, foarte importantă pentru detoxifierea corectă a colonului sau a oricărui alt organ. Puteți face yoga în mod regulat, alerga, înota, mergeți cu bicicleta sau puteți practica orice alt sport.

3 rețete simple pentru a scăpa de obstrucție și a-i îmbunătăți funcția

Aloe vera și suc de lămâie

Aceasta este o rețetă foarte simplă.

Ajută la curățarea intestinelor foarte eficient, cu ajutorul său pe care îl putețiScapă de toxinele din organism. În plus, el Ajută la pierderea kilogramelor în plus și acționează ca un agent anti-cancer.

• 2 coli Aloe vera
• 5 lămâi
• 5 linguri de miere
• 1 litru de apă

Metoda de gătit:

Combinați pulpa de frunze de aloe tocată mărunt, sucul de lămâie, apa și mierea într-un blender.

Bateți ingredientele și turnați sucul într-un recipient de sticlă pentru a se răci. Bea regulat pe stomacul gol.

Citește și: 6 motive pentru care sucul de lămâie este bun pentru sănătatea ta

Salată de curățare a colonului

Această minunată salată este ideală pentru eliminarea naturală a stagnării din intestine și este, de asemenea, un excelent supliment la dietele de slăbit. Încercați să gătiți și vă veți putea bucura în mod regulat de acest preparat delicios.

• Varză roșie feliată: o cană și jumătate
• Ceapa medie (tocata marunt): 1 buc.
• Caișoare de usturoi tocate: 4 bucăți
• Tulpină de țelină rasă sau tocată mărunt: 1 buc.
• Morcov de dimensiuni medii: 3 buc.
• Mere (tăiate în benzi, nu îndepărtați pielea): 2 buc.
• Dovlecei (tăiați în benzi): ½ cană
• Dovlece galben de vară (gătit): ½ cană
• Navă: ½ ceașcă
• Ierburi și semințe: semințe de fenicul, 1 linguriță de busuioc, 1 linguriță de oregano, 1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat mărunt, 1 lingură de rozmarin, 1 lingură de cimbru, 2 linguri de sărat, 2 linguri ffel mint.
• Suc de lămâie
• Ulei de masline
• Oțet balsamic
• Sos fierbinte după gust: 2 linguri

Metoda de gătit:

Puneți toate ingredientele într-un recipient pregătit și transformați-le într-o salată.

Adăugați ierburi și condimentați cu lămâie, oțet balsamic, ulei de măsline și sos picant.

Cocktail de pătrunjel cu ananas și căpșuni

Acest cocktail delicios este ideal pentru ameliorarea gazelor și eliminarea toxinelor care afectează buna funcționare a colonului.

Proprietățile căpșunilor, ananasului și pătrunjelului fac din acest cocktail un diuretic puternic, care este, de asemenea, bogat în antioxidanți.

• 6 căpșuni
• 1 felie proaspătă ananas
• 1 lingura de patrunjel proaspat

Metoda de gătit:

Puneți toate ingredientele într-un blender și adăugați puțină apă pentru a face amestecul complet omogen.

Bate câteva minute până când cocktailul este gata. Se bea cel mai bine pe stomacul gol.

---