Rețetă SlimFast

Deliciosul nostru ramen susține sistemul imunitar și este pregătit rapid. Ideal atunci când lucrurile trebuie făcute rapid.

Nucile de caju sunt bogate în zinc, care susține sistemul imunitar și previne depresia.

ingrediente

300g taitei ramen
1 lingură ulei de susan
1 cățel de usturoi
½ chilli roșu (opțional)
Bucată de ghimbir de 3 cm, tocată mărunt
100g mazăre de zahăr, tăiate
100g porumb pentru copii
100g ardei roșii, sâmburi și tăiați
1 litru bulion de pui
40 g nuci de caju
230 g piept de pui, fiert și fără piele
40 g frunze de spanac
1 lingură sos de soia
Suc de tei

pregătire

Încălziți uleiul de susan într-o tigaie mare adâncă, adăugați ghimbirul, usturoiul și ardeiul iute. Încălziți ușor câteva minute înainte de a adăuga legumele. Lăsați-l să fiarbă 2-3 minute.
Prajiti cu grija nucile de caju intr-o tigaie mica la foc mediu si apoi dati-le deoparte.
Tăiați pieptul de pui gătit în bucăți și adăugați-l la legume împreună cu bulionul de pui, pastele și sosul de soia. Se aduce la fierbere și se fierbe timp de 4-5 minute. Apoi adăugați frunzele de spanac și sucul de lămâie proaspăt stors după gust și amestecați bine. Puneți într-un castron mare și presărați nuci de caju și ardei iute.

Informații nutriționale pe porție:

Rețete mai delicioase .

Frigarui de pui la gratar

Recomandarea noastră pentru următorul eveniment de grătar: frigărui de pui marinate cu legume proaspete și ierburi aromate.

Supă de cartofi dulci și ghimbir

Ghimbir și cartofi dulci - foarte sănătoși și plini de culoare cu ei! Așa că am combinat ambele pentru a crea o supă cu adevărat gustoasă și sănătoasă!

Gnocchi de busuioc

Gnocchi vegetarieni de busuioc pot fi savurați minunat cu 520 kcal pe porție, ca parte a planului nostru 3 • 2 • 1.

Taitei asiatici cu vita

Tăiței prăjiți: în mod tradițional asiatici și proaspăt aruncați din wok, ei încântă iubitorii de tăiței și fanii Asiei cu parfumul lor seducător din când în când.

Pastele de dovlecei cu creveți

Cu conținut scăzut de carbohidrați, proaspăt și pe masă în 30 de minute. Dovleceii tăiați în tăiței lungi și serviți cu creveți condimentați sunt o adevărată încântare culinară.

Bărci de dovlecei

Dovleceii proaspeți umpluți cu carne tocată și legume tocate se prepară rapid și ușor.

Spaghete din grâu integral cu creveți

Un ragu aromat făcut din broccoli și roșii, completat cu ceapă și creveți proaspeți.

Supă de broccoli vegană

Este verde și foarte sănătos - broccoli. Există multe vitamine și minerale valoroase în legumele verzi.

lipiți pâinea

Căutați un punct culminant pentru următoarea seară la grătar? De ce nu încercați această rețetă pentru pâine crocantă de băț!

Paella spaniolă

Aduceți acasă un mic „Viva la vida” cu acest clasic spaniol. Paella este un fel de mâncare spaniol cu multă tradiție și chiar mai multă variație.

Somon cu spanac, orez și avocado

O combinație de somon proaspăt, orez, spanac și avocado vă oferă o mulțime de acizi grași omega 3.

supa de dovleac

Supa de dovleac: potrivită ca platou și ca fel principal. Supa poate fi condimentată și rafinată în multe moduri diferite, astfel încât să o puteți redescoperi din nou și din nou.

Insalata Caprese

Roșia și mozzarella aduc nonșalanță italiană în bucătăria ta.

Pui curry cu ananas

Cine nu primește poftă de mâncare cu acest fel de mâncare? Puiul suculent, cremos, cu ananas și condimente parfumate, vă va duce pe voi și oaspeții dvs. în Asia pulsantă pentru o seară.

Taco-uri de pui

O rețetă pentru fiecare zi: tacosurile noastre delicioase de pui, umplute cu avocado, roșii și pui delicios, nu numai că te umplu, dar sunt și foarte sănătoase!

salată grecească

Salata grecească este un aperitiv clasic în bucătăria greacă. Cu castraveți, roșii, măsline, brânză de oaie și ceapă aduceți prospețime sănătoasă la masă.

Vinete la grătar

Vinetele la grătar cu brânză de oaie și semințe de rodie este un joc de gust. Încercați rețeta noastră, care este ușor de gătit și conține condimente delicioase.

Ardei umpluti

Ardei colorati umpluti cu carne tocata picanta intr-un sos de rosii bland. O masă gustoasă și colorată în același timp.

Supă de gazpacho

Dacă doriți o versiune deosebit de răcoritoare a clasicului de vară spaniol, pregătiți un gazpaș cu pepene verde.

Salata de miel Fittness

Salata de miel de fitness rapidă și ușoară este rețeta de fitness de top pentru zilele calde. Nu numai că vă oferă un impuls uriaș în vitamine, dar este și sărac în carbohidrați.

Folie de pui

Impachetările de pui nu sunt doar o specialitate americană, ele pot fi, de asemenea, preparate foarte ușor și în câțiva pași simpli.

Salată de ciuperci

Cine a spus că mâncărurile sănătoase durează mult? Combinația de ciuperci calde, pui, frunze de spanac proaspăt și avocado cremos face o salată liniștitoare și sănătoasă.

Gratin de broccoli și somon

Gratină de broccoli și somon cu cremă fragedă, garnisită cu pene de lămâie și mărar - plăcere nelimitată de la cuptor!

Mic dejun cu ou de avocado

Grăsimi sănătoase, proteine de înaltă calitate și fibre de umplutură: Acest sandwich puternic cu avocado proaspăt și ou nu este doar un adevărat succes în ceea ce privește gustul.

* Înlocuirea a două mese pe zi cu o masă cu conținut scăzut de calorii va favoriza pierderea în greutate. Planul este o dietă controlată cu calorii. Cantitatea de pierdere în greutate individuală variază de la persoană la persoană și nu poate fi garantată. Pentru a slăbi sănătos, nu ar trebui să slăbești mai mult de 1-2 kilograme pe săptămână.

** Înlocuirea unei mese pe zi cu o masă cu conținut scăzut de calorii va ajuta la menținerea greutății după dietă.

Adolescenți (sub 18 ani), femei însărcinate (în general nu este recomandată o dietă în timpul sarcinii!), Femei care alăptează și persoane care trebuie să ia medicamente în mod regulat sau persoane care doresc să piardă mai mult de 20% din greutate (IMC peste 30) ar trebui să discute în prealabil planul lor de dietă cu un medic sau un dietetician. Înlocuitorile de masă SlimFast nu sunt destinate să înlocuiască complet mesele - deci mâncați o masă echilibrată și gustări sănătoase în fiecare zi. SlimFast vă poate ajuta să pierdeți în greutate doar urmând o dietă conștientă de calorii și un stil de viață activ.

KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Înregistrată în Anglia, compania nr .: 9112415