Rețetă - Supă de legume în 10 min - Pierderea în greutate rapid și bine

legume

Supele sunt o modalitate excelentă de a mânca cu ușurință mai multe porții de legume. Problema este că atunci când spui cuvântul supă toată lumea își imaginează corvoada de a curăța legumele și de a găti legume timp de 1 oră într-o oală sub presiune. La fel ca tine, vreau să petrec cât mai puțin timp în bucătărie. Pentru a evita supele Maggi cu legume fără legume aveam nevoie de o idee.

Așa că săptămâna trecută am încercat gata în supă de 10 minute. În stânga mea aveam o pungă înghețată de conopidă, broccoli și morcovi și în dreapta blenderul meu flămând. Așa că am jucat intermediari și sunt foarte mulțumit de asta 🙂

Dau aici o reteta pentru aproximativ 3 cani dar nu ezitati sa faceti mai multe si sa o tineti la congelator.

  • 500 g dintr-un amestec de conopidă, broccoli și morcovi congelați
  • 2 cuburi de stoc de legume
  • 500 ml de apă
  • 100ml smântână grea