REȚETĂ Supă de legume POWER conform TCM - Anna Reschreiter

Dacă mă cunoașteți de multă vreme, atunci știți că vă recomand din nou și din nou KRAFTsuppe. Datorită dietei noastre occidentale, cu o mulțime de paste, pâine, produse lactate și mult prea multe dulciuri, multe se pot întâmpla în corpul nostru Umezeala și Zgură apărea. KRAFTsuppen vă sprijină mai bine Umezeala pentru a face față în organism, deoarece vă întăresc nucleul și sistemul digestiv.

încălziți și alungați mâinile reci și picioarele reci,
întărește-ți Qi (energia LIFE) și alungă oboseala și lipsa de lipsă,
tonificați-vă sângele (foarte valoros și de susținere, mai ales când este uscat),
și mai ales întărește-ți centrul.

În China este manipulat în așa fel încât supa KRAFT este de obicei preparată în mod tradițional o dată pe săptămână. Există numeroase bucătării stradale mici în China, unde KRAFTsuppe a început să fiarbă de ani de zile. Din nou și din nou se adaugă ingrediente proaspete și se fierbe și se fierbe. Acesta este qi pur!

De asemenea, puteți face KRAFTsuppe/bulion bine înșurubați sau umpleți la cald și astfel lung durabil do. Dacă acum credeți că acest lucru este mult prea mare efort, atunci asigurați-vă că aruncați o privire la instrucțiunile mele despre cum să păstrați supele KRAFT. Este mai ușor decât crezi și îți economisește foarte mult timp.

Când veniți acasă seara, puteți evoca o cină sănătoasă în 15 minute folosind supa KRAFT ca bază și gătind legumele de sezon în ea, apoi purificați și rafinați după cum doriți
Dacă aveți nevoie de un bulion pentru risotto, curry sau sosuri, îl aveți la îndemână
Dacă aveți gust pentru o supă KRAFT cu adaos de supă, cum ar fi cartofi prăjiți, cubulețe de pâine sau găluște cu gri, deschideți un pahar și aveți o supă gata preparată

Un recipient termic foarte bun este distractiv dacă pregătiți în prealabil și vă bucurați de mâncarea caldă la locul de muncă sau în deplasare. Investiți câțiva euro în bunăstarea și îngrijirea centrului dvs. De mult timp folosesc recipientele termice *. Fabricat din oțel inoxidabil, fără plastic și conceput pentru situații extreme.

Ingrediente:

În ceea ce privește cantitatea, cel mai bine este să te orientezi în funcție de dimensiunea ghiveciului tău. Îl umplu întotdeauna la jumătatea drumului cu legume și folosesc numeroase condimente digestive:

Legume de sezon, cum ar fi:
Morcovi
Radacina de patrunjel
țelină
ceapă
ulei
Condimente după bunul plac, precum:
cimbru
Fructe de ienupăr
rozmarin
foi de dafin
sare

Pregătire:

Aburiti ceapa tocata grosier intr-o craticioara cu ulei pana devine translucida
Între timp, curățați morcovii, țelina și rădăcina de pătrunjel, tăiați gros și puneți și într-o cratiță
În timp ce legumele se prăjesc ușor, puneți un ceainic
De îndată ce legumele încep să miroasă, adăugați apă fierbinte din ceainic până când sunt acoperite câțiva centimetri
Îmi place să folosesc următoarele condimente pentru supa mea KRAFT: fructe de ienupăr, cimbru, rozmarin, frunze de dafin și sare
Fierbeti cel putin 4 ore la foc mic cu capacul inchis
Dacă se evaporă prea multă apă, adăugați doar apă fierbinte

De fapt, îmi gătesc supele KRAFT între ele 4 și 6 ore și uneori chiar mai mult. Acest lucru se explică prin faptul că, din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze, gătitul îndelungat face supa KRAFT mult mai digerabil, mai valoros și mai energizant devine. Conține mai multe Qi și căldură. Îți întărește sistem imunitar precum și a ta centru si al tau intregul tract digestiv.

Sfatul meu final pentru ceva Soi pe farfurie este: pregătește și tu unul Supă PUTERE POWER sau unul Supă BeefKRAFT la.

Sper să vă bucurați de gătit acasă și sper că supele KRAFT vă vor întări și vă vor menține în formă. Postați-vă KRAFTsuppe pe Facebook sau Instagram și conectați-mă! Aștept cu nerăbdare creațiile tale din bucătăria ta!

Și dacă doriți să așteptați cu nerăbdare mai multe dintre rețetele mele din medicina tradițională chineză, aruncați o privire asupra cărții mele electronice populare: „63 de rețete conform celor 5 elemente ale nutriției TCM”.

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.