Rețetă ușoară de tort cu banane - blogul

banane

Această rețetă ușoară și rapidă de preparat vă va permite să proiectați o prăjitură moale și fragedă, care să vă încânte papilele gustative și cele ale prietenilor dvs., fiind în același timp bun pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru cei care urmăresc greutatea, această prăjitură ușoară și ușor de coacut vă va încheia masa cu o delicioasă răsfăț cu un ig scăzut.

Pentru a pregăti o prăjitură moale, respectându-vă dieta și sănătatea, combinația potrivită de ingrediente se găsește pentru vegani, vegani, dar și pentru cei care privesc greutatea. Dar, cel mai bun pentru a păstra linia, este întotdeauna capabil să satisfacă aceste papile gustative. Acesta este motivul pentru care iată o rețetă pentru fierberea unui tort de banane piure foarte ușor de preparat, care vă va permite răsfățați-vă fără a vă pune în pericol silueta.

Indicații

Calorii pe 1 porție

100 kcal 428 kcal

Ingrediente

  • 2 banane coapte
  • 2 oua
  • 150 g zahăr
  • 120 g făină
  • 100 g brânză albă 0%
  • 40 g amidon de porumb
  • 1 linguriță de praf de copt
  • 1 vârf de bicarbonat de sodiu
  • 2 linguri de ulei vegetal
  • 1 lingură de rom

Pregătirea

  1. Pregătirea bananelor Selectați banane foarte coapte. Curățați-le apoi zdrobiți-le într-un castron de salată.
  2. Amestecarea cu celelalte ingrediente Se toarnă zahărul, ouăle și fromage blanc în salată cu piureul de banane și se amestecă.
  3. Se amestecă separat Într-un alt vas, combinați făina, amidonul de porumb, praful de copt și bicarbonatul de sodiu.
  4. Uniti cele doua amestecuri Turnati al doilea amestec in primul castron. Adăugați încet ulei și rom. Se amestecă pentru a obține o pastă omogenă.
  5. Se toarnă totul într-un vas Se toarnă aluatul omogen într-un vas, de preferință o formă de tort.
  6. Gătit Preîncălziți cuptorul la 180 ° C în timpul pregătirii. Odată fierbinte, introduceți vasul în cuptor. Gatiti 45 de minute.
  7. Mănâncă rece Lasă cadoul să se răcească înainte de a-l servi.

Ușor și rapid de preparat, această prăjitură moale va merge delicios cu un pătrat de ciocolată neagră care poate fi opțional ras pe deasupra acestei prăjituri ușoare cu banane.

Mic sfat, dacă aveți un thermomix, îl puteți folosi perfect pentru pregătirea acestei rețete. Observatorii de greutate care iubesc acest echipament pentru a crea rețete rapide și delicate vor aprecia ajutorul său pentru un aluat perfect omogen.

Aveți grijă de sănătatea dvs. cu un desert ușor și un ig scăzut !

Cu asta, bun appétit !

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).