Rețete cu carne cu conținut scăzut de grăsimi și calorii Chef
Salată ușoară de paste, săracă în grăsimi și săracă în calorii
Sarac in grasimi 30 sub 10%
Toasti special - extra sărac în calorii și delicios!
un toast delicios cu carne și brânză topită și muștar! super delicioase și total calorii și sărace în grăsimi!
Caserola de cartofi cu conținut scăzut de calorii
Sarac in calorii, sarac in grasimi si inca gustos
Legume amestecate cu puține calorii și pui
Tocană de pui cu conținut scăzut de calorii
cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivit pentru postul intermitent 5 + 2
Gulaș maghiar cu conținut scăzut de calorii
ușor de preparat, sărac în calorii și foarte gustos
Pustă de pui umplută cu sparanghel și șuncă - săracă în calorii -
Involtini di petti di pollo
Pizza cu cereale integrale, săracă în calorii și grăsimi
Pentru aluat, amestecați drojdia, apa și zahărul și lăsați să crească timp de aproximativ 10 minute. Apoi amestecați uleiul în pre-aluat. Cernem făina și sarea într-un castron și facem o fântână în mijloc. Se toarnă pre-aluatul și transformă totul într-unul
Supă de pui, săracă în calorii
Mai întâi, scoateți pielea și grăsimea din pui. Apoi puneți puiul într-o cratiță mare și turnați apă rece peste el. Acum spălați și tocați legumele și adăugați-le în oală. Strângeți lămâia și turnați-o în apă
Sos de șuncă cu conținut scăzut de calorii pentru preparatele din paste
fără cremă, WW - potrivit
Illes cremă rapidă și sărată cu legume rădăcinoase
cu file de pește sau păsări de curte, cu conținut scăzut de grăsimi și potrivit pentru ww, versatil - o garnitură bună la grătar fără pește/carne!
Supă de cartofi cu conținut scăzut de calorii cu cârnați vienezi LF30
Curățați și tăiați cubulete cartofii, morcovii și ceapa. Se condimentează cu sare, piper și cimbru și se fierbe în bulion până se fierbe. Tăiați cârnații în felii mici și lăsați-i să se încălzească în supă. Topiți brânza procesată în supă și faceți-o tare
Spaghete cu conținut scăzut de grăsimi bolognese
Versiunea ușoară a popularului sos italian
Sarmale cu conținut scăzut de grăsime
rețetă tradițională ușor modificată, WW: 7,5 puncte, LF30: 29%
Salată de paste cu conținut scăzut de grăsimi
Fierbeți pastele, prăjiți carnea tocată în puțin ulei. Lăsați pastele și carnea tocată să se răcească, tăiați prazul în inele foarte subțiri în acest timp, amestecați totul împreună, adăugați Maggi, supa de legume, sare și piper, amestecați.
Salată de orez ușoară estivală
Fără carne și cârnați - sărace în calorii - pentru a le lua cu dvs. la birou
Chili con carne cu conținut scăzut de grăsime cu pui
Într-o cratiță mare, prăjiți ceapa în uleiul fierbinte până devine translucid. Se adaugă puiul și se sotează. Adăugați fasolea scursă, porumbul și roșiile și aduceți la fierbere scurt. Se condimentează bine cu pudra de ardei iute. Conform
Fidea sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii - pui - tigaie
Tăiați carnea în bucăți mici și prăjiți-o în uleiul vegetal. Condimentați cu condimente chinezești. Adăugați supa de legume și mazăre și prăjiți-le. Se fierb pastele în apă sărată până la dente, se scurg și se adaugă la carne și legume. Cu sos de soia,
Tăiței prăjiți cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoși de la WOK
Gatiti pastele intr-o baie de apa pana la al dente. Între timp, spălați și tăiați cu roșii și ciuperci. Ceapa se toacă mărunt. Încălziți WOK fără a adăuga ulei (foc mediu) și adăugați ceapa și prăjiți. Apoi roșiile și
Illes roșii rapide și gustoase - ceapă - cartofi - legume - garnitură
cu pește și carne fragedă sau păsări de curte, potrivite pentru ww, sărace în calorii și grăsimi și preparate rapid. 3,5 p/porție