Rețete de carne sănătoase pentru bucătar

Salată sănătoasă de fitness cu orez

simplu și gustos, opțional și cu carne

Supă de pui sau supă de rață cu carne prăjită crocantă, așa cum o știu din Mecklenburg

Bulion delicios și sănătos, cu tăiței, fără multe fioruri, mai ales o plăcere iarna.

Toastburger sănătos integral

vegetarian sau pe bază de carne

Legume sănătoase - Chifteluțe

cu conținut scăzut de grăsimi și fără ouă

Potul fermierului * sănătos *

Supă de legume sănătoasă

Prăjiți ceapa cu puțin unt într-o cratiță mare. Curățați legumele și puneți-le mărunțite în tigaie, prăjiți-le scurt, adăugați 1 L bulion de legume și fierbeți timp de aproximativ 10-15 minute. Scoateți oala de pe plită, faceți piure cu smântână și gătiți

Tocanita de legume sanatoasa cu vita

tocană colorată pentru sezonul răcoros

Chifteluțe sănătoase, pufoase, cu quark

Curățați și tăiați ceapa în cuburi, curățați și zdrobiți usturoiul. Se amestecă ambele cu maghiran și transpirați în 1 lingură de ulei până când ceapa devine translucidă. Apoi puneți toate ingredientele într-un castron și frământați cu atenție. Cu umed heh

Salată sănătoasă cu pui

Tăiați ardeii și dovleceii în bucăți mici și tăiați puiul în bucăți de mușcătură. Se prajeste totul impreuna cu uleiul (sau legumele separat de pui). Între timp, tăiați roșiile cherry în jumătate, spălați și uscați salata de miel și tot

Băieți de carne, sănătoși și gustoși

Se amestecă carnea tocată cu toate ingredientele, se condimentează dacă este necesar. Formați mici prăjituri cu carne. Se prăjește în puțin ulei în tigaie timp de aproximativ 15-20 de minute. Sau coaceți în cuptor la 200 °, convecție 180 °, timp de aproximativ 20-25 de minute.

Tăiței prăjiți cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoși de la WOK

Gatiti pastele intr-o baie de apa pana la al dente. Între timp, spălați și tăiați cu roșii și ciuperci. Ceapa se toacă mărunt. Încălziți WOK fără a adăuga ulei (foc mediu) și adăugați ceapa și prăjiți. Apoi roșiile și

---