Rețete de caserole de legume
Rețete de caserole de legume
Rețetele de caserole de legume sunt sănătoase, au un gust deosebit de bun și sunt foarte ușor de utilizat cu rețetele bunicii. Bucatele de caserole cu legume pot fi savurate calde sau reci.
Rețetele de caserolă de legume nu sunt doar sănătoase, ci sunt perfecte pentru a folosi resturile.
Bunica noastră a făcut întotdeauna cele mai bune și mai ieftine rețete de caserole de legume.
O caserolă de legume delicioasă nu trebuie să conțină doar legume, ci poate fi preparată și cu carne. Caserolele de legume ale bunicii se caracterizează prin prepararea lor relativ ușoară.
Caserolele vegetale sunt foarte sănătoase (vă rugăm să rețineți informațiile nutriționale pentru caserolele individuale). Cele mai multe caserole de legume au în jur de 300 kcal pe porție.
Iată câteva rețete de caserolă de legume:
Rețetă de gratin de legume
o rețetă ușoară de seară pentru o alimentație sănătoasă din cartea de bucate online a bunicii.
0,79 euro
Valori nutritive per persoană: 324 kcal
1357 kj
13,7 g albus de ou/proteină
18,6 g grăsime
21 g de carbohidrați utilizabili
Caserola morcovilor
O rețetă ușor de gătit este această caserolă de morcovi. Se face din orez, morcovi proaspăt rasiți, pătrunjel proaspăt, cu o topping de ouă și puțină lapte și coapte la cuptor.
Această caserolă de morcovi este un fel principal vegetarian suficient pentru 4 persoane cu o salată. Dar poate fi servit și ca acompaniament la carne, pește sau chiftele.
0,59 euro
Valori nutritive per persoană: 190 kcal
798 kj
7 g albus/proteina
6 g grăsime
25 g carbohidrați utilizabili
Gratin de cartofi de dovlecei
Gratin de cartofi de dovlecei
61 de cenți
Valori nutritive per persoană: 370 kcal
1547 kj
8 g albus/proteina
22 g grăsime
25,4 g carbohidrați utilizabili
Caserola de cartofi de coajă
Raie și cartofi făcuți într-o caserolă consistentă! Dulceața ușoară a celor două legume locale se armonizează perfect și este completată de chiftele și brânza cu care sunt gratinate.
Caserola de cartofi de coajă
Caserola morcovilor
O rețetă ușor de gătit este această caserolă de morcovi. Se face din orez, morcovi proaspăt rasiți, pătrunjel proaspăt, cu o topping de ouă și puțină lapte și coapte la cuptor.
0,59 euro
Valori nutritive per persoană: 190 kcal
798 kj
7 g albus/proteina
6 g grăsime
25 g carbohidrați utilizabili
conopidă gratinată
Un fel de mâncare cu adevărat sănătos, care are doar 123 kcal și doar 8,8 g de carbohidrați pe porție.
conopidă gratinată
0,56 euro
Valori nutriționale per persoană: 123 kcal
4,5 g albus de ou/proteina
6,5 g grăsime
8,8 g carbohidrați utilizabili