Rețete de pâine Keto cu brânză cremă - Dieta ketogenică Planul de mese KETO
Știți că dieta ceto a devenit o tendință populară pentru cei care urmează tendința alimentară, deoarece se știe că ajută la pierderea în greutate. Dieta bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați a atras atenția oamenilor și a făcut diferența? Publicul este mereu în căutarea unor modalități de a atenua stresul asociat cu pierderea în greutate. Mulți au încercat exerciții fizice, în timp ce unii au luat o dietă, care nu au reușit. Motivul este că unii oameni nu au timp să facă mișcare, iar dieta este doar grea.
Oamenii au tendința de a renunța la o dietă, deoarece aceasta duce la foamete și deshidratare și, în unele cazuri, pofte de mâncare. Aceste pofte duc la consumul unei mese mari și nesănătoase. Ideea dietei ketogenice este de a reduce aportul de carbohidrați și de a crește grăsimile. Organismul este obligat să consume cetone, nu glucoză pentru energie. Raportul de masă trebuie să fie de 60% grăsimi, 30% proteine și 10%. O dietă ceto induce o stare de post în organism. Corpul se simte lipsit de energie; se întoarce către o altă sursă - grăsime stocată. Dietele cetogenice datează din Grecia antică; apoi a fost folosit pentru tratarea epilepsiei. Utilizarea modernă a dietei ketogenice a apărut în Franța în jurul anului 1911.
Studiul a constatat că pacienții cu o dietă cu calorii reduse au avut mai puține convulsii. Ulterior a fost recomandat ca tratament pentru tratamentul epilepsiei la copii. Rezultatul a fost uluitor, dar a existat un dezavantaj. Deoarece postul poate fi doar temporar, mulți pacienți constată că convulsia lor a revenit după oprirea dietei ketogenice. Cu toate acestea, strategia a fost abandonată din cauza apariției medicamentelor anticonvulsivante.
Cu toate acestea, dieta ketogenică a rezultat din această cercetare. Cu toate acestea, călătoria nu se termină aici; acum este folosit pentru a trata pierderea în greutate. Oamenii sunt încă uimiți de cât de mult a devenit dieta. Cu toate acestea, singurul său avantaj nu constă în tratamentul epilepsiei la copii. Astăzi, majoritatea oamenilor îl folosesc pentru pierderea în greutate și pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate.
Beneficiul dietei ketogenice
Dieta ketogenică are multe beneficii, în afară de a ajuta la diabetul de tip 2, induce și satisfacție. Este benefic pentru cei care încearcă să slăbească. Unele dintre beneficiile dietei ketogene sunt discutate mai jos.