Retete de piureuri pentru slabit

Tendința noastră preferată: fast-food delicios care chiar te ajută să slăbești! Băuturile puternice din mixer pot înlocui cu ușurință o masă. Încercați smoothie-urile noastre verzi - perfecte pentru a pierde în greutate.

Smoothie „Summer Greetings”

Noroc pentru pepene galben: cu greu calorii, dar potasiu deshidratat din abundență. Iar substanțele vegetale secundare din lămâie duc la digestie.

Pentru un litru ai nevoie de 700 g de pepene verde, pe care îl folosești cu pielea și semințele. De aceea ar trebui să obțineți un pepene verde. În rețetă folosiți și o jumătate de lămâie, o grămadă mare de pătrunjel și 250 ml de apă.

Spălați pepenele și tăiați-l în bucăți mici cu coaja. Apoi stoarceți sucul proaspăt din jumătate de lămâie și turnați-l în blender împreună cu pepene galben. Spălați și tăiați pătrunjelul și adăugați-l, în cele din urmă și apa. Porniți mixerul la un nivel scăzut. După scurt timp, puneți-l la cel mai înalt nivel, astfel încât smoothie-ul să devină spumos și cremos. Apoi verificați consistența și gustul; adăugați puțină apă sau suc de lămâie după cum este necesar și amestecați din nou smoothie-ul pe scurt.

Aici puteți găsi rețeta detaliată și completă pentru smoothie-ul de salut de vară >>

---