Salvarea relațiilor și prevenirea separării Așa funcționează; s - sfaturile noastre
Aerul se stinge, sexul este plictisitor sau o criză aruncă dragostea în haos. A fost asta? Vă oferim sfaturi despre cum vă puteți salva relația cu puțin timp înainte de final.
De ce dispare iubirea?
Motivele unei despărțiri sunt variate și adesea tragice. Pentru unele cupluri, o criză duce la sfârșitul dragostei lor, pentru alții este o încălcare a încrederii. Adesea, viața de zi cu zi plictisitoare și problemele de zi cu zi fac ca cuplul să se despartă și să-i treacă dragostea.
Cu toate acestea, puteți salva în continuare o relație cu probleme. Partenerul iubit nu trebuie neapărat să devină un ex. Dacă viața de zi cu zi plictisitoare și certurile frecvente despre lucrurile mici sunt de vină pentru un cuplu care se gândește la separare, chiar și gesturile mici pot însemna că dragostea durează.
Adesea, ritualurile mici pe care cuplurile mult căsătorite și fericite le numesc secretul parteneriatului lor. Fie că este sărutul de dimineață, un mic compliment, o glumă stupidă sau un apel în pauza de masă. Dacă aceste gesturi devin ritualuri obișnuite, pot menține dragostea vie de generații.
Deoarece, pe de altă parte, opinia larg răspândită că o iubire puternică se manifestă prin sentimente mărețe, romantism etern, sex pasional și jetoane obișnuite de iubire, mai degrabă momentele de zi cu zi mici și aproape neglijabile sunt cele care consolidează coeziunea unui cuplu.
„Raportul magic” (din engleză „Magic Ratio”), care a fost definit de Institutul American Gottman, este un bun indicator al faptului dacă relația funcționează în continuare. În studiile științifice, institutul a testat când oamenii erau încă fericiți într-o relație și când se îndreptau spre separare.
Institutul a constatat că „raportul magic” al evenimentelor pozitive și negative din relațiile funcționale este de 5: 1. Aceasta înseamnă că fiecare întâlnire negativă între o pereche de iubiți trebuie să fie urmată de aproximativ cinci situații pozitive pentru ca bărbații și femeile să fie fericiți într-o relație.
Critica neconstructivă, gesturile nerespectuoase, cum ar fi ochii rotitori sau lipsa de empatie, ar trebui, prin urmare, să fie urmate de cel puțin cinci situații pozitive în medie. Acestea pot fi mici interacțiuni: o îmbrățișare, un zâmbet sau un „te iubesc” sincer. Dacă raportul este mai mic de 5: 1 pe o perioadă mai lungă de timp, cuplul se îndreaptă inexorabil spre sfârșitul relației, așa cum a descoperit Institutul Gottmann în studiile pe termen lung din SUA.
Ce să faci când relația este pe cale să se termine?
Dacă argumentele, plictiseala sau o criză recentă au împovărat relația, vă întrebați repede: Merită încă totul? Uneori dragostea pur și simplu adoarme în relațiile pe termen lung. Atunci este timpul pentru un inventar și o discuție clarificatoare.
Îmi mai iubesc partenerul? Există soluții la problemele existente? Poate ca singur sau cu un nou partener, sunt mai fericit pe termen lung? Trebuie să clarificați toate aceste aspecte importante cu dvs. și partenerul dvs. într-o conversație deschisă.
Dacă există încă dragoste, ar trebui cel puțin să încercați să salvați relația. Acest lucru se aplică și unei crize tangibile de relații. Într-o căsătorie între un bărbat și o femeie sau într-un parteneriat stabil, nu sunt toate zilele bune. Cu condiția ca ambii parteneri să fie dispuși să lucreze asupra lor și a relației.
Primul pas este să faci bilanț. Aflați singur și în pasul următor într-o conversație comună de ce sunteți nemulțumiți în relație. A existat un declanșator specific - cum ar fi o aventură sau griji financiare - care a dus la o criză a relației? Sau v-ați abătut în timp? Argumentele frecvente și diferențele de opinie pun o presiune asupra relației?
„Steagurile roșii” sunt deosebit de periculoase pentru relații. Acestea se referă la comportamentul unuia sau al ambilor parteneri. Dacă nu te poți baza pe soțul sau soția ta, dacă partenerul tău nu este pregătit să comunice sau dacă gelozia, lipsa de respect sau chiar violența pun presiune pe relație, ar trebui să te gândești să te separi, dar apoi să te despărți „în mod corespunzător”. Acest lucru este valabil mai ales dacă partenerul nu este pregătit să lucreze asupra lui și a comportamentului.