Rețete pentru băuturi detoxifiante - detoxifiere cu lichide evidero

Puteți face cu ușurință așa-numitele băuturi de detoxifiere sau „apă infuzată” singur și astfel vă susțineți organele de detoxifiere și vă influențați pozitiv echilibrul fluidelor. Acestea te ajută să bei mai mult și apropo poți lua vitamine cu ele și îți susține organele de detoxifiere.

Vitamine, nutrienți și multe altele: beneficiile pentru sănătate ale băuturii de detoxifiere

Știi exact ce ingrediente sunt în băutura ta
Sunt energizatori foarte buni
Îți dau o lovitură de prospețime
Îți stimulează metabolismul
Acestea adaugă vitamine corpului tău
Sunt sărace în calorii
În plus, apa ta nu mai este lipsită de gust, dar are o aromă fină

Ingrediente adecvate pentru o băutură detoxifiantă: fructe și legume, precum și condimente

Următoarele tipuri de legume și fructe sunt potrivite în special ca ingrediente pentru o băutură detoxifiantă:

Castravete (pentru piele)
Lămâi (pentru ficat)
Menta (pentru stomac)
Păpădie și urzică (pentru ficat și bilă)
Boabe (pentru vitamine și antioxidanți)
Scorțișoară (pentru nivelurile de zahăr din sânge)
Ghimbir (pentru digestie)
Oțet de mere (pentru metabolism)
Ceai verde/mate (pentru energie)

Desigur, puteți combina și orice altă aromă. Pur și simplu tăiați ingredientele în bucăți mici și lăsați-le să se absoarbă în apă pentru o noapte. Deși există și băuturi detoxifiate gata preparate, pe care o puteți cumpăra în magazin. Cu toate acestea, acestea sunt adesea amestecate cu vitamine artificiale sau zahăr și, prin urmare, nu reprezintă o alternativă sănătoasă!

Sfat: rafinați cu cuburi de gheață vara.

Ce recipient să folosiți pentru băuturile de detoxifiere?

În teorie, puteți face apa perfuzată în orice recipient care poate conține cel puțin 0,5 - 1 litru de apă. Este optim dacă îl puteți închide. Recipientul trebuie să fie din sticlă sau plastic fără BPA, astfel încât să nu fie eliberate substanțe nocive în apă.

Dacă nu aveți sticle de sticlă frumoase, sigilabile, puteți lăsa băutura să se prepară într-un alt recipient cu capac și apoi să o turnați într-o carafă de sticlă.

Băuturi de detoxifiere pentru detoxifiere

Cel mai bine este să beți dimineața imediat după ce te-ai ridicat deja o băutură de detoxifiere. În acest moment aveți nevoie de multe lichide, deoarece organele dvs. de detoxifiere au lucrat toată noaptea. Celulele dvs. nu au primit substanțe nutritive sau lichide în timpul nopții, așa că are sens să vă umpleți rezervele.

Asigurați-vă apa infuzată proaspătă cât mai des posibil, astfel încât să puteți absorbi cât mai multe substanțe sănătoase din plante.

Cu ingredientele pe bază de plante îi oferi corpului tău nutrienți suplimentari, îți stimulezi circulația sângelui și poți începe ziua cu energie proaspătă. Cel mai bine este să îl folosiți dimineața Băutură de detoxifiere cu Oțet de mere. Apoi, puteți varia băuturile după cum doriți pe tot parcursul zilei.

Oțetul de mere acru stimulează acidul din stomac și astfel metabolismul. Cu cât metabolismul funcționează mai bine, cu atât sunt prelucrate mai rapid substanțele nutritive. Pentru a înmuia aciditatea, fructele dulci sunt potrivite în băuturile de detoxifiere, cum ar fi bucățile de mere sau feliile de portocală.

Băutură de detoxifiere cu oțet de mere

3 linguri de oțet de mere
2 felii de lamaie
1 linguriță scorțișoară
1/2 măr
O ulcică cu apă

Se amestecă totul bine și se rafinează cu o lingură de miere dacă este necesar. Lăsați-l să se absoarbă peste noapte și luați-l dimineața cu aproximativ 30 de minute înainte de prima masă.

Slăbiți cu băuturi detoxifiante

Bea mult satisface foamea, în special băuturile Ceai mate sau ceai verde. Lucrul bun în acest sens: consumați mai puține calorii, deoarece stomacul dvs. este deja plin, iar cofeina oferă în continuare corpului energie. Băutura din oțet de mere menționată mai sus este, de asemenea, bună pentru a pierde în greutate, deoarece ar trebui să ajute împotriva poftelor alimentare.

Un alt beneficiu al băuturilor detoxifiante este că pot cu greu calorii proprii, dar totuși au un gust bun. Oricine consideră că apa normală este prea insipidă va dori această alternativă la băuturile răcoritoare cu zahăr. Dacă doriți să utilizați băuturile pentru a pierde în greutate, este deosebit de important ca dvs. nu cumpărați produse finite și, dacă este posibil, omiteți și îndulcitorii, cum ar fi miere sau sirop de agave.