Rețete petrecere ketogenice - Blog KetoUp
Cum organizezi o petrecere în timp ce urmezi o dietă ketogenică? Toți oaspeții tăi trebuie să mănânce și mâncarea sănătoasă trebuie să aibă și un gust bun, nu?!
Deși mâncarea nesănătoasă poate fi gustoasă, cu siguranță nu este bună pentru dvs. Astăzi veți vedea cât de ușor este să pregătiți aperitive și gustări keto delicioase care sunt perfecte pentru propria petrecere sau ca suvenir atunci când sunteți invitați la un eveniment.
Fructe de mare pentru gustări exotice de petrecere
Creveți ketogeni de nucă de cocos la cuptor, cu o baie de lămâie de coriandru
În loc să se prăjească adânc, acest starter de ceto coace creveți în cuptor cu creveți de cocos. Bateți un sos cremos de scufundare cu caju crud, tei și coriandru și puteți consuma întregul lot pentru doar 7,5 g carbohidrați neti.
Tarte de somon Keto afumate cu aioli de mărar cu lămâie
Această gustare keto arată elegant și durează doar 20 de minute pentru a se pregăti. Puneți bucățile de somon afumat în felii de castravete crocante cu mărar și avocado proaspăt și apoi periați cu un ulei de avocado de lămâie de casă aioli. Fiecare bucată are 0 grame de carbohidrați neti.
Roluri Naruto
Cu doar 2g de carbohidrați neti pe porție, acest starter ceto obține grăsimi sănătoase din somon crud și avocado, toate fiind învelite în felii de castravete crocante. Feliați un castravete cu un cojitor de legume, adăugați umpluturile și rotiți-le, aproape ca o ruladă de sushi.
Globule de crab - ketogenice
Nu există pesmet aici. Aceste prăjituri de crab cu carne amestecă carne de crab prins sălbatic cu aminoacizi de cocos, sos de pește și conopidă rasă pentru arome complexe fără carbohidrați adăugați. Face aceste uimitoare chiftele de carne cu doar 2,4 g de carbohidrați neti pe porție.
Gustări Keto Bacon
Ouă umplute cu cremă de avocado și slănină
Ouăle clasice umplute sunt rafinate cu bucăți de slănină și boia de ardei și rafinate cu bucăți de castravete de muștar Dijon. Mănâncă până la patru jumătăți de ouă cu doar 2g carbohidrați neti!
Varza de Bruxelles cu slănină
Această gustare keto îi va face chiar și pe cei care urăsc varza de Bruxelles să le placă și să le placă. Înfășoară floretele în fâșii de slănină și le coace pentru o masă de petrecere deosebit de ușoară, cu doar 1g carbohidrat net pe mușcătură. În caz contrar, mâncați varza de Bruxelles aburită în loc de coaptă și folosiți piper negru care a fost proaspăt măcinat din boabe de piper de înaltă calitate.
Slănină de ciocolată
Cu doar două ingrediente, nu aveți nevoie de mult pentru a face o gustare fantastică keto dulce și sărată. Coaceți slănina, lăsați-o să se răcească și înmuiați-o în bare de ciocolată prietenoase cu cetogenii topite - gata! Doar 3,5 g de carbohidrați neti pe felie satisfăcătoare.
Castraveți acri în slănină la cuptor
Această gustare keto servește slănină crocantă la exterior, cu un castravete picant în mijloc. Cu această rețetă cu două ingrediente, puteți mânca până la patru bastoane de castraveți cu doar 2g carbohidrați net! Folosește slănină bună și murături de bună calitate. (Încercați mai întâi această rețetă într-o altă zi pentru a obține gradul potrivit de picant!)
Bacon și guacamole - o adevărată bombă de grăsime
Obțineți o aromă excelentă de guacamol fără a scufunda un singur cip. Cu acest starter prietenos cu ketogenii, creați mai întâi un amestec clasic de guacamol și apoi îl rulați în slănină crocantă - doar 1,4 g carbohidrați neti pe bucată. Pentru a face această gustare și mai sănătoasă, folosiți slănină și unt pentru a omite vacile hrănite cu iarbă. Dacă sunteți sensibil la familia umbrelor de noapte, lăsați ardeiul.
Chiftele de 20 de minute
Este cea mai ușoară rețetă vreodată, totuși întotdeauna un hit la petreceri. Pentru chiftele, amestecați carnea de vită măcinată cu condimente, apoi așezați bilele pe o foaie de copt pentru a le coace la cuptor. Pentru a menține aceste chifteluțe mai sănătoase, folosiți tocături proaspăt crăpate de la bovine hrănite cu iarbă și schimbați pudra de usturoi și ceapă pentru ierburi anti-inflamatorii și condimente precum rozmarin sau curcuma.
Platou epic de cârnați
Plăcile de salcâm sunt unul dintre cele mai ușoare aperitive cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cu ajutorul acestei plăci de cârnați keto vă puteți transforma bufetul de petrecere în ceva foarte special - șuncă afumată la rece cu conținut scăzut de carbohidrați, cele mai fine salamuri și plăcinte speciale sunt delicioase și întotdeauna o gustare binevenită.
Nu durează mult pentru a crea o placă de cârnați impresionantă cu chifle de șuncă, felii de friptură de vită, brânză și ceto nuci. Puteți pregăti farfuria cu multă răbdare și o puteți servi numai când sosesc primii oaspeți.
Gustări ketogene vegetariene
Chipsuri Nacho de dovlecei
Aceste chipsuri de legume crocante au gust ca și cum ar fi ieșite dintr-o pungă, datorită condimentelor asemănătoare taco-ului și a uleiului de cocos pentru prăjire. Acest aperitiv ceto crocant are doar 1,6 g carbohidrați neti pe porție. Pentru a servi numai cea mai bună calitate, folosiți condimente proaspete, de înaltă calitate și dovlecei proaspeți ori de câte ori este posibil.
Antipasto rece cu sparanghel și prosciutto
Pregătiți acest starter ceto simplu de inspirație italiană în aceeași zi sau lăsați-l să se răcească peste noapte în frigider. În orice caz, le puteți prepara în aproximativ 15 minute pentru doar 1g carbohidrat net pe rolă. Cu felii subțiri de prosciutto, ierburi proaspete și ulei de măsline de înaltă calitate, aceste mușcături sunt pline de grăsime de umplutură.
Chipsuri de ridiche prajite cu sare și piper proaspăt
Aceste chipsuri de legume simple nu au gust de ridichi crude! După ce au fost tăiate subțire și prăjite cu ulei de cocos, gustul lor devine blând și perfect crocant și poate fi folosit pentru scufundări în loc de chipsurile tradiționale bogate în carbohidrați. Cel mai bun dintre toate, vă puteți bucura de fiecare porție a acestui aperitiv ceto pentru puțin peste 1 carbohidrat net.
Concluzie
Acum, că aveți o idee mai bună despre cele mai bune alimente de petrecere cu conținut scăzut de carbohidrați și aperitive keto, partea cea mai grea va fi să vă dați seama pe care să le preparați.
Asigurați-vă întotdeauna că combinați rețete care nu necesită multă muncă cu rețete care necesită un pic mai multă pregătire. În acest fel, poți face câte vrei fără prea mult efort.
Aceste 14 opțiuni delicioase vă pot face prietenii și familia să vă placă un meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, dar adevăratul obiectiv este să vă ajute să rămâneți în cetoză.
De asemenea, aruncați o privire la a noastră Magazin KetoUp, pentru că există gustări precum soia prăjită sau salsasuri excelente, care cu siguranță pot îmbogăți gama de alimente de petrecere fără multă muncă!