Rețete Thermomix la IG Bottom pe Yummix! Blogul Thermomix

Veți găsi pe aceste pagini multe IG Rețete scăzute la Thermomix. Conceptul indicelui glicemic este în opinia mea cel mai important pentru oricine este interesat de calitatea dietei lor. Indicele glicemic, „IG” pentru cei cunoscuți, măsoară capacitatea unui aliment de a crește nivelul zahărului din sânge. Un aliment cu conținut ridicat de IG este un aliment care crește foarte mult glicemia. În organism se manifestă vârfuri de insulină și reacții în cascadă.

rețete

Evitarea acestor alimente în favoarea alimentelor și rețetelor cu IG scăzut sau moderat ajută la găsirea liniei; și chiar păstrați-l fără să numărați obsesiv caloriile și fără să vă înfometați! Trebuie remarcat faptul că multe studii au arătat eficiența superioară a unei diete cu IG scăzut față de alte diete pentru pierderea în greutate.