Rețetele mele de supă și suc pentru o detoxifiere gourmet - Le Journal de Fanny

mele

Mic memento: ce este detoxifierea?

Este vorba de a lua o dietă pentru a scăpa corpul de toxine.

Ideea unei cure de detoxifiere este de a elibera toxinele acumulate de anumite alimente care au un efect de „curățare” asupra organismului. Acesta este de obicei alimente luate sub formă lichidă pentru a minimiza procesul de digestie.

Vă sunt disponibile mai multe soluții.

1- Puteți urmări „Ma Détox Homemade” timp de câteva zile și adăugați rețetele mele de supă de detoxifiere. 2- De asemenea, puteți face o dietă de detoxifiere adăugând sucuri de legume și fructe presate la rece în supe.

3- O dată pe săptămână, poți face o zi de „detoxifiere” dacă nu ai curajul să iei câteva zile de detoxifiere.

4- În cele din urmă, dacă nu-ți place să gătești sau pur și simplu nu ai timp, poți adopta cure gata livrate la tine acasă. Cele două preferate ale mele sunt:

Rețetele mele de supă

  • Supă de detoxifiere Goumande

Timp de pregătire: 25 min/Timp de gătit: 30 min

  • 2 cepe (vitamina C și oligoelemente)
  • 3 căței de usturoi (antioxidant)
  • 100 g salată de miel sau spanac congelat
  • 5 felii de cimbru (antiseptic și antibiotic)
  • 1 legătură de pătrunjel (vitamina C și minerale)
  • 1/2 grămadă de coriandru (antioxidant)
  • 4 frunze de salvie (antioxidant)
  • 1 buchet de chervil
  • 1 praz (alb și jumătate verde) tăiat în secțiuni (diuretice)
  • 4 stoc de anghinare congelată sau proaspătă (antioxidanți)
  • 1 bec de fenicul (diuretice)
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • Sare piper

  • Curățați ceapa și tăiați-o în fâșii.
  • Curățați usturoiul și îndepărtați mugurii.
  • Se sotează toate ingredientele într-o caserolă cu uleiul de măsline, sare și piper timp de 10 minute la foc mediu, amestecând continuu.
  • Adăugați un litru de apă minerală.
  • Aduceți la fierbere.
  • Acoperiți și gătiți timp de 30 de minute la foc mic, păstrând fierberea.
  • Scoateți cimbru.
  • Se lasă puțin să se răcească și se amestecă pentru a obține un catifel foarte neted. Filtru chinezesc.
  • Se toarnă înapoi în tigaie. Dacă supa este prea groasă, adăugați puțină apă filtrată.
  • Bucurați-vă de cald.