Revizuirea celor mai utile superalimente
Acestea sunt numite super alimente pentru comoditate, deși termenul nu este nici standardizat, nici oficial. Dar sunt „grozave”: bogăția lor nutrițională este atât de excepțională încât unii specialiști le văd ca un ajutor în fața malnutriției sau a dezechilibrelor alimentare. ConsoGlobe ți le prezintă.
Niveluri ridicate de nutrienți esențiali, vitamine, minerale, oligoelemente, enzime, acizi grași esențiali, aminoacizi esențiali sau antioxidanți, înregistrează niveluri de proteine ... Nu degeaba au fost cunoscute „superalimentele” și „super fructele” mii de ani pentru proprietățile lor nutritive și medicinale. În plus, sunt 100% naturale.
„Super fructe” și micro-alge: cele două familii stele de „super alimente”
„Super alimente” nu sunt desigur alimente „magice”. Cu toate acestea, datorită compoziției lor bogate în vitamine și minerale, acestea sunt cu adevărat remarcabile.
Conțin adesea compuși vegetali (fitonutrienți) cu proprietăți protectoare care ajută la îmbunătățirea sănătății. Cercetările au arătat valoarea nutrițională a „super-alimentelor”, precum și capacitatea lor de a combate anumite boli și de a încetini îmbătrânirea. Și asta datorită antioxidanți sunt pline de: consumate regulat, efectele lor pozitive asupra pielii și creierului ne ajută să rămânem tineri.
Iată o listă neexhaustivă de „super-alimente” cunoscute și mai puțin cunoscute. Descărcați-l în format pdf sau faceți clic pe fiecare superaliment pentru a afla mai multe despre beneficiile sale.
">
Scris de Séverine Bascot
locavore…. Și asta e tot.
Mi se pare păcat să promovez aceste produse, mai ales exotice. Ceea ce este important este să știm ce este bine pentru noi, în funcție de locul în care ne aflăm. Nu există alimente „magice”. Faceți marketing ...
Super-alimentele sunt foarte bune pentru sănătatea ta. Unele sunt chiar o sursă foarte bună de proteine vegetale, care vor fi de interes special pentru vegani. Pe de altă parte, ca orice lucru bun, nu trebuie abuzat și respectați dozele recomandate !
Am testat familia microalgelor, mai exact spirulina și chlorella. Mi-a schimbat viața de zi cu zi, mai multă energie și asta chiar și dimineața. Nu este miraculos, dar nu departe 🙂
Îl iau ca leac (în tablete) și în pulbere cel mai adesea într-un smoothie, se amestecă foarte bine.
După multe încercări, am ales Vegalia spirulina și chlorella, sunt fan și acum aș vrea să încerc super fructe .
Super-alimentele sunt o alternativă bună, sunt suplimente alimentare NATURALE și acesta este cu adevărat cel mai bun !
Aveți grijă, spirulina, ginsengul și alte produse chiar naturale sunt periculoase atunci când luați anticoagulante, de exemplu.
Consumul unei varietăți de alimente este cel mai bun lucru de făcut !
Nu văd KINOA
Uitări mari sau voluntare ?
Dacă sunteți interesat de chaga sau wild reishi: wildchaga.com
să aveți o zi bună,
Victor
În cele din urmă, OPJ-urile noastre nu urmăresc evoluția lucrurilor, deoarece dacă vă găsim mâncând semințele de șampre și riscați să cereți o condamnare pe viață pentru dvs. Dar părinții noștri educați justifică întotdeauna creșterea șampoanelor pentru a vindeca vacile și puii lor