Revizuirea Rajas Sanguinum - menținerea greutății
Raja, în vârstă de 48 de ani, este al treilea nostru blogger invitat Sanguinum și raportează despre blogul nostru despre experiențele sale cu cura metabolismului Sanguinum. Centrul de sănătate Sanguinum din Hamburg.
Ați devenit și curioși și ați dori să aflați mai multe într-o întâlnire gratuită de informare? Puteți găsi terapeutul dvs. personal Sanguinum aici.
Ajutor, sunt suspendat!
De fapt, am vrut să vă aduc vestea bună astăzi că am lăsat cele 15 kilograme departe în urma mea. Dar, din păcate, nu va ieși nimic din asta. Pentru că acolo este din nou: micul meu prieten, remorca. Trece pe aici pentru a doua oară în șase luni. Cu toate acestea, am învățat să-l dau afară direct din viața mea. Mă mișc, mănânc foarte controlat, îl văd pe terapeutul meu Sanguinum în mod regulat - și totuși acel nenorocit de indicator pe cântar nu vrea să coboare mai departe. Dar disperare? Din cauza asta nu!
Motto-ul meu pentru Crăciun: ȚINEȚI!
Desigur, tentațiile sunt uriașe, mai ales în perioada Crăciunului și în preajma Revelionului. Și întotdeauna spui nu? Nimeni nu poate. Reuniuni de familie cu tatăl în Aurich, cafea cu mătușa Elfriede, oferind cadouri cu soțul și copiii la Hamburg, petrecerea de Revelion cu prietenii și un bufet imens - acest moment minunat din decembrie este minunat pentru mine, dar înseamnă când vrei să slăbești. Nu sunt singur să realizez acest lucru. De aceea, eu și terapeutul meu am fost de acord: Până la sfârșitul anului nu va fi vorba despre pierderea în greutate, ci despre menținerea ei! Și exact asta încerc să fac!
De două săptămâni am fost scăpat de sub control
Și singur! Da, ai citit bine. Sunt scăpat de sub control Timp de 14 zile. Dar ce mă ajută foarte mult: medicul meu naturist Sanguinum mi-a oferit un mic plan de urgență. Ce am voie să fac? 300 g legume și salate, 300 g fructe, 350 g proteine, 4 Finncrisp, 3 linguri ulei, 300 g pește sau carne. Aceste sume au trecut de mult în sângele meu. Sfatul meu: Încercați să încorporați sucul unei lămâi în timpul zilei. Aceasta nu este doar o bombă bună de vitamina C împotriva răcelilor (mai ales cu vremea noastră proastă din Hamburg), ci și stimulează semnificativ metabolismul. Apropo, când am întâlnit un prieten vechi de la școală la una dintre acele întâlniri de familie din East Friesland, în portul Aurich, era plat. Nu mă mai văzuse de multă vreme - și prima sa frază după îmbrățișarea primitoare: „Omule, Raja, ai slăbit incredibil.” Uau, mândria mea a vorbit imediat: Da, 15 kilograme. 15 kilograme. 15 kilograme.
Ce este de Crăciun?
În ultimele zile, familia mea a discutat multe despre ce să mănânce în ajunul Crăciunului. Decizie unanimă: Raclette! Pot trăi cu asta, pentru că mă lipsesc de brânza grasă și legume la grătar și file de vită pe farfurie. Apoi îmi fac un minunat quark cu ierburi și usturoi - sunt mulțumit de asta. Și nu este un păcat să fiu pe șold în dimineața următoare ... Dar mă mișc și mai mult decât înainte. Atunci plimbarea de sărbătoare este puțin mai lungă. Poate voi împrumuta „Püppi”, câinele vecinilor noștri. Îi place să alerge la fel de mult ca mie, de data aceasta nu trebuie să chem scuzele soțului meu și ale copiilor. Prietenul meu animal și cu mine ne bucurăm de plaja Elbei ... Acum venim pe scurt la Revelion și la rezoluțiile pe care le iubim cu toții pentru Anul Nou. Am nevoie doar de 5 kilograme! Apoi am atins greutatea țintă de minus 20 de kilograme. Mulțumesc Sanguinum! Pot să o fac, promit. Da, încă un lucru. Ai văzut noua mea rochie? Îndrăznesc să-mi arăt din nou silueta. Acum, în sfârșit, îl văd foarte clar și eu: acesta este un Raja complet diferit față de acum șase luni. Unul mult mai sănătos și mai fericit.
CRĂCIUN VESEL și un AN FERICIT.