Revoluționarul yoga Tara Stiles
Special: sfaturi de frumusețe
Tara Stiles Revoluționarul yoga
Cu exercițiile ei vesele și în cea mai mare parte simple, Tara Stiles lovește nervii tinerilor locuitori ai orașului. Fosta minune și model de balet își conduce studioul de yoga „Strala” în New York de opt ani. Tânărul de 34 de ani se luptă în prezent cu Bill Clinton pentru o dietă mai sănătoasă în școlile americane, face gimnastică cu studenți și antrenează profesori de yoga din întreaga lume.
Cum a apărut propriul stil de yoga?
Când am venit la New York dintr-un orășel la vârsta de 20 de ani, am întâlnit mulți oameni care doreau să facă yoga ca mine, dar se simțeau copleșiți de vechile învățături indiene cu numele lor sanscrite sau de yoga modernă de putere, cu accent pe fitness. După antrenamentul meu în Hatha și Kundalini (două direcții diferite de yoga, nota editorului) mi-am dezvoltat propriile exerciții, mișcări simple și ușoare care calmează mintea.
Cum îți poți imagina asta?
Dacă vă simțiți slăbit dimineața, pur și simplu faceți câteva întoarceri laterale cu corpul. Puteți face aceste lucruri în timp ce stați pe pat - ele întăresc circulația sângelui și dau curs circulației.
Prezentați videoclipuri precum „Yoga pentru slăbire” și „Yoga mahmureală” pe YouTube. Pentru unii yoghini, acest lucru merge prea departe ...
Nu este vorba de a pierde kilograme, ci de a nu ajunge la mâncare junk din cauza stresului. Titluri precum „Hangover Yoga” sunt destinate să atragă bărbații care altfel nu ar pune niciodată piciorul pe covorul de yoga. Ce este în neregulă cu asta?
Ai fost surprins când Jane Fonda te-a numit ambasador yoga pentru linia sa de fitness?
Nu pot sa cred! Când ne-am întâlnit pentru prima dată în Los Angeles, stăteam pe podea emoționată. Nu aș fi stat niciodată lângă ea pe canapea. Jane are o putere de ședere uimitoare și este extrem de concentrată. Când se antrenează cu mine la New York, este un atu pentru întregul grup - plătește lecții private.
Prima ta carte de bucate tocmai a fost publicată. Sunt rețetele din ea la fel de nedogmatice ca yoga ta?
Singura mea regulă alimentară este: mănâncă ceea ce te face să te simți bine! Când ne eliberăm de un număr înfricoșător de calorii, corpurile noastre devin de fapt mai puternice și mai luminoase. Chiar dacă avem nevoie de un cookie din când în când, corpul alege aproape întotdeauna opțiunea mai sănătoasă.