Rezoluții bune - sănătos începe în gură

O dietă sănătoasă, scăderea în greutate și evitarea nicotinei și alcoolului sunt rezoluțiile tipice de Anul Nou, care au un efect foarte pozitiv asupra sănătății și, astfel, a dinților. Pentru dinții sănătoși nu sunt asigurate numai prin igienă orală atentă și măsuri profilactice regulate, ci și printr-o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos.

Îngrijirea dentară din interior
Vitaminele și mineralele sunt aliați pentru dinți și gingii. Ambele substanțe protejează împotriva răcelilor, în special în sezonul rece, dar contribuie în mod semnificativ la sănătatea bucală. O dietă variată cu legume proaspete, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și produse din cereale integrale este ideală pentru dinții tăi:

Vitamina A: previne inflamarea gingiilor, sprijină creșterea și regenerarea mucoasei bucale (morcovi, varză, spanac, broccoli, boia, dovleac, salată de miel, cicoare, pepene dulce, caise, mango, ouă, ficat etc.)
Vitamina C: joacă un rol cheie în structura dentinei, întărește gingiile, previne inflamația gingiilor, poate proteja împotriva parodontitei (ardei, broccoli, spanac, kiwi, căpșuni, portocale etc.)
Vitamina D: favorizează creșterea dinților și duritatea smalțului dinților (radiații solare, anghilă afumată, somon, sardină, hering, păstrăv, vițel, ouă, ficat etc.)
Calciul: ajută smalțul dinților, protejează împotriva acizilor și a zahărului (brânză etc.)
Magneziu: previne inflamarea gingiilor și poate proteja împotriva pierderii dinților (cereale integrale, semințe de floarea-soarelui, arahide, porumb, legume etc.)
Fluor: ajutor important în lupta împotriva cariilor dentare, întărește smalțul dinților (pastă de dinți care conține fluor, pește de mare, ficat de porc, spanac, file de vită, ceai negru etc.)

Dinții buni, toți buni
Există o interacțiune strânsă între bunăstarea generală și sănătatea bucală, care poate fi influențată semnificativ de un stil de viață sănătos. Ne-ar face plăcere să vă sfătuim în mod cuprinzător cu privire la modul în care vă puteți proteja sănătatea generală și preveni bolile cronice cu igiena orală zilnică și o dietă sănătoasă.