Rihanna, Marilou Berry cum au făcut pace cu trupurile lor - Gala

Virginie Picat | Sâmbătă, 13 ianuarie 2018, la ora 10:30 - Actualizat vineri, 12 ianuarie 2018, la ora 17:52

pace

Prea subțire, prea rotundă, prea mult totul. Descoperiți cum aceste vedete precum Rihanna, Ducesa de York sau chiar și-au făcut în sfârșit pacea cu cântarul și și-au găsit greutatea potrivită ... fără a se pedepsi. Fiecare are clicul său.

Despre

„Greutatea mea corporală fluctuează, ceea ce înseamnă că într-o zi pot purta costume subțiri și în altă zi am îmbrăcat stiluri supradimensionate”. Rihanna este categorică: povești echilibrate, cine va spune (a fost batjocorită pe rețelele sociale pentru curbele ei), nu îi pasă. Cantautorul, designerul, modelul din Barbadia, care a spus aceste cuvinte în timpul masterclass-ului ei de modă, Universitatea Fenty, se cunoaște pe sine. Din vârsta de douăzeci și nouă de ani, a demonstrat că între corpul ei și ea este șefa.

A fi la greutatea potrivită înseamnă a fi în înțelegerea a ceea ce ne hrănește până când uneori ne „binge” - mâncare desigur, dar și gânduri negative, istoria noastră dureroasă sau educația noastră. Alte vedete s-au confruntat cu aceste diktate. De la vârsta de cincisprezece ani, Sarah Ferguson și-a dat seama că a pus mâncarea în centrul vieții sale. „De acolo, m-am străduit la nesfârșit să-mi controlez greutatea. Am testat toate dietele existente. Mă duceam ", a spus ducesa de York, în vârstă de cincizeci și opt, într-un interviu acordat revistei Hello! Pentru nutriționista Catherine Malpas, autorul cărții Faceți pace cu farfuria dvs., publicată de La Martinière: „ Foamea emoțională este cea mai groaznică. La cea mai mică supărare, creierul reptilian preia. Și iată-ne, dăm mâna în punga de chipsuri fără să mă gândim la asta. „Trebuie să înțelegeți ce generează furie, frustrare etc. », Continuă specialistul. Strategia câștigătoare este să te prefaci cu acest creier reptilian.

După o zi stresantă, naturistul sfătuiește să mănânce. Da, dar nu orice. Ne oferim un aperitiv ... legume crude. "Pregătiți o farfurie cu avocado, morcovi, migdale, măsline - da este permis - mici bile de mozzarella, se pune înainte de cină", ​​sfătuiește Catherine Malpas. Întotdeauna în dorința de a face un pact cu inamicul - creierul reptilian -, răsfățați-vă cu o mono-dietă - o zi de fructe 100%, de exemplu, care pune sistemul digestiv în repaus, blochează reflexele rele și, în timp, facilitează pierderea în greutate. „Experiența acestei monodiete a fost o adevărată revelație”, spune gazda Carinne Teyssandier (Télématin pe France 2 și 8 șanse să câștige totul!, Pe France 3). Tenul meu, starea mea de spirit, vitalitatea mi s-au schimbat toate ”. Pentru cel mai bun. Pentru că, în cele din urmă, greutatea potrivită este să fii cel mai bun. Mergeți spre binele pentru sine mai degrabă decât împotriva propriei persoane.