Rolele de vară Rolele de primăvară de vară

Roluri de vară | Rulouri de primăvară de vară

Valori nutriționale pe bucată 80 Kcal | 9g proteine | 8g carbohidrați | 2g grăsime

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

Ingrediente (4 bucăți)

4 coli de hârtie de orez
1/2 castravete
1 morcov
2-3 frunze de salată
1/2 avocado
Sold Exquisa 3%
125g creveți
Sare de ardei
1 linguriță ulei de cocos

pregătire

Tăiați legumele în benzi fine și puneți-le deoparte pe o farfurie.
Se prajesc crevetii in ulei de cocos si se condimenteaza cu sare si piper.
Udați bine hârtia de orez sub apă curentă și lăsați-o să se umfle puțin până când este ușor de lucrat.

Valori nutritive (pe bucată)

80 Kcal
9g proteine
8g de carbohidrați
2g grăsime