Rolul cortizolului în a fi supraponderal și supraponderal
Cortizolul este un hormon steroid care este eliberat în organism ca răspuns la stresul fizic sau psihologic.
Face parte dintr-un set de hormoni corticosteroizi secretati in timpul stresului de cortexul suprarenal. Secreția de cortizol declanșează diferite procese de generare a energiei care au ca scop asigurarea creierului cu o cantitate suficientă de energie pentru a pregăti persoana să facă față factorilor de stres.
Secreția de cortizol este predominantă și, spre deosebire de cea a adrenalinei care este imediată, este mai târziu și apare doar după câteva ore. rolul cortizolului este esențial; acțiunea sa este generalizată la întregul organism.
Acest hormon joacă un rol determinant în aproape toate sistemele fiziologice, intervenind în special în reglarea tensiunii arteriale, funcției cardiovasculare, metabolismului carbohidraților și funcției imune.
Cortizolul are o acțiune hiperglicemiantă, adică crește nivelul zahărului din sânge prin promovarea sintezei sale în ficat de aminoacizi eliberați de catabolismul proteinelor pe care acesta îl provoacă. Cortizolul ajută astfel la reconstituirea rezervelor hepatice de zahăr care au fost utilizate inițial în prima reacție la stres sub efectul adrenalinei.
În plus, cortizolul slăbește apărarea imună a organismului prin distrugerea țesuturilor limfoide esențiale în lupta împotriva agenților patogeni.
Secreția prelungită a cortizolului și a corticosteroizilor în general, în stresul cronic, determină o epuizare progresivă a glandelor cortexului suprarenal. Această secreție excesivă este responsabilă de diferite tulburări metabolice și organice, inclusiv hipertensiune arterială, osteoporoză, apărare imună redusă, sensibilitate la boli alergice, diabet de tip II, tulburări ale pielii, depresie, obezitate și, în special, supraponderalitate abdominală, care este legată de sindromul X.
Nivelurile cronice crescute de cortizol pot duce la o serie de probleme de sănătate, de la rezistența la insulină și distrugerea celulelor nervoase până la depresia sistemului imunitar. Dacă nivelul tău de cortizol este prea mare, poți să te îngrași, să-ți pierzi claritatea mentală și să devii vulnerabil la o varietate de boli.
Stresul constant duce la o eliberare constantă de cortizol. Pe măsură ce corpul tău se adaptează la stresul cronic, devii hiperinsulinemic, ceea ce determină eliberarea unei noi runde de cortizol, ceea ce te îngrașă mai mult (în special în zona abdominală) și provoacă inflamații.
Prea mult cortizol provoacă disconfort suplimentar în organism, reducerea întreținerii și regenerării musculare, scăderea libidoului și probleme de sănătate a creierului.
Când corpul este obligat să producă adrenalină și cortizol zi de zi, corpul trebuie să își reînnoiască în permanență rezervele de energie. Prin urmare, îl stochează sub formă de țesut adipos în jurul taliei. Aceasta este o soluție practică, deoarece cortizolul secretat de glandele suprarenale, situate deasupra rinichilor, este ușor accesibil. Dacă este necesar, se va baza pe aceste grăsimi pentru a le transforma în zahăr.
Multe surplusuri de greutate și supraponderale abdominale sunt consecința stresului, slab controlat, al vieții de zi cu zi.
Unul dintre factorii care complică rolul cortizolului în relația sa cu grăsimile este o mică enzimă găsită adânc în celulele grase, HSD (11 beta hidroxisteroid dehidrogenază-1). Funcția HSD este de a converti cortizolul inactiv înapoi în cortizol activ, care va funcționa din nou ca un agent puternic pentru promovarea depozitării grăsimilor, în special în regiunea abdominală. Cercetările au arătat că activitatea HSD este mai concentrată în celulele adipoase abdominale decât în alte celule adipoase din corp.