Roșiile și alăptarea Mami ar trebui să fie atenți la acest lucru
Mama cunoștințe
Alăptarea unui copil este o mare provocare pentru noi, femeile, deoarece corpul are nevoie de multă energie pentru a produce lapte matern. O dietă sănătoasă și variată este totul și, prin urmare, multe femei recurg la legume atunci când alăptează și, din moment ce vara înseamnă timpul roșiilor, se pune întrebarea dacă roșia ar putea avea efecte neplăcute pentru copil.
Roșia: leguma roșie de vară
Roșia este o legumă foarte populară în Germania, care nu ar trebui să lipsească în bucătărie vara. Uneori puteți găsi bilele roșii, fructate, într-o salată delicioasă, uneori între mozzarella și busuioc într-o delicioasă Caprese. Roșia nu numai că are un gust foarte bun, dar poate obține și puncte din punct de vedere al sănătății.
Iată ce face roșiile atât de sănătoase:
- Bogat în vitamina C:
Datorită vitaminei C ridicate, roșiile vă întăresc sistemul imunitar și vă mențin în formă. - Conține acid folic:
Nu numai important în timpul sarcinii, deoarece nevoia de acid folic este crescută și în timpul alăptării. - Furnizor de fier:
Fierul conținut de roșii permite organismului să producă sânge nou.
Tartele de tomate din foietaj
Roșiile și alăptarea: este posibil acest lucru?
Din nou și din nou există voci care arată că anumite alimente în timpul alăptării duc la micuțul copilului. Acest lucru este adesea atribuit acidului. Acest lucru se spune și despre roșie, dar din moment ce acest lucru nu a fost dovedit științific, o mamă care alăptează nu trebuie neapărat să se descurce fără roșie. Ce zici dacă mănânci o cantitate mică de roșii și vezi cum reacționează iubita ta la ea? Pentru că, așa cum se spune, este mai bine să încerci decât să studiezi!
10 probleme de alăptare și ce vă pot ajuta pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră