Rosseneu; Când vine vorba de gestionarea greutății, unii sportivi fac prostii;
Publicat pe 28 noiembrie 2017
Distribuiți acest articol
Fostă judoka profesionistă, belga Amelie Rosseneu revine în fața scenei cu o carte care combină pasiunea pentru sporturile de luptă și profesia ei, dietetica.
Multiplu medaliat pe scena internațională, Amelie Rosseneu s-a convertit acum în sectorul sănătății. Dietetician instruit, ea oferă sfaturi și împărtășește experiența ei mai multor sportivi profesioniști. Atâtea recomandări pe care le distilează cu Roni Schwartz, un alt fost judoka profesionist, într-o carte lansată recent în limba engleză: „Making Weight & Everything Else”. Sau cum să-i ajuți pe combatanți să nu devină mai sclavi ai greutății lor. Interviu.
Amelie Rosseneu, cum ți-a venit ideea de a scrie o carte despre problemele de greutate cu care se pot confrunta luptătorii? ?
De fapt, au trecut trei ani și jumătate de când am început acest proiect. La acea vreme, am avut o leziune gravă la genunchi și medicii au estimat că îmi va dura un an să mă recuperez complet. Mi-a fost imposibil să merg mai repede decât muzica și nu știam ce să fac cu timpul liber. Atunci fostul meu antrenor, Neil Adams, mi-a sugerat să profit de această oprire forțată pentru a scrie o carte despre dietă și sporturi de luptă, două subiecte pe care le știam deja foarte bine. Și așa a început totul. Pur și simplu nu mă așteptam să dureze trei ani pentru a termina această carte.
Ca fost judoka profesionist, sunteți familiarizat cu problema dietelor repetitive. Cum ai experimentat totul ?
Atingerea mărcii de 48 de kilograme (categoria sa de greutate în competiție, nota editorului) necesită în principal o bună organizare din partea mea. În acest fel, știam exact câtă greutate ar trebui să am în această zi sau în acea zi a săptămânii înainte de începerea turneului meu. Dacă am urmat acest model care era unic pentru mine și pe care îl rafinasem de-a lungul anilor, nu aveam nicio problemă la cântărire.
Pe de altă parte, unii sportivi pe care i-ați intervievat în scopul cărții dvs. au avut uneori mult mai multe dificultăți în atingerea greutății pe care și-o stabiliseră ...
Este adevărat că unele dintre poveștile pe care le-am auzit sunt destul de uimitoare. În special, îmi amintesc o anecdotă care mi-a fost spusă de un atlet căruia i s-a spus de un antrenor în timpul taberei de antrenament să atingă o greutate nerezonabilă pentru a doua zi. A fost atât de supărat încât nu va mai putea face asta, încât a decis să se ridice la 4:00 dimineața pentru a alerga. Captura a fost, când a încercat să se strecoare în camera sa prin ieșirea de urgență pentru a nu fi văzut, a declanșat alarma de incendiu a hotelului și a trezit pe toți cei din jur.
Răsfoind cartea dvs., uneori se pare că mulți luptători merg destul de prost la gestionarea greutății lor. Acesta este cazul ?
Sunt sigur că unii dintre ei, precum și antrenorii lor, lipsesc în acest domeniu. Nu prea știu cum să-și gestioneze greutatea în mod corespunzător. Când eram un judoka profesionist, te pot asigura că am văzut câțiva dintre ei făcând lucruri atât de stupide, încât cu siguranță le-a rănit mai mult decât orice altceva.
Recent, am avut o serie de prelegeri și întâlniri ca parte a promovării cărții mele. Și am fost foarte surprins să văd cum oamenii sunt uneori dezinformați cu privire la problemele nutriționale. De exemplu, există modalități foarte simple și inofensive de a slăbi, dar am constatat că destul de mulți sportivi și sportivi nu îi cunosc. Deci, pentru ei, alergarea într-un trening este cea mai ușoară cale de a transpira și totuși este una dintre cele mai periculoase metode existente ...
Pentru a da un exemplu, o mulțime de sportivi înghite băuturi energizante atunci când fac diete. În mintea lor, acesta este un mod bun de a-și reîncărca bateriile, astfel încât să se poată antrena din nou. Numai că, chiar dacă ideea de bază nu este rea, uită că aceste băuturi sportive nu conțin doar zahăr, ci și sare. Și sarea, după cum știm, tinde să prindă apa pe care sportivii ar dori să o transpire. Pe scurt, în acest caz, este mai bine să bei ceai cu puțin mai mult zahăr.