RTL 5minutes - Letz Be Healthy Toate dietele te îngrașă
De ce ne ingrasam? De ce dietele sunt sortite eșecului? Există într-adevăr modalități de a pierde în greutate definitiv?
Toate acestea sunt întrebări la care vom încerca să răspundem cu ajutorul unui specialist care este Lis Muller, manager de nutriție interdisciplinar la Domaine Thermal de Mondorf
Este sigur să spunem că toate dietele „la modă” pierd mai mulți bani și timp decât kilograme. Este foarte trist, dar este adevărul absolut! Între reclame TV, sfaturile date în reviste, ne pierdem total. Deci, dacă sunteți supraponderal, ce ar trebui să faceți? Există soluții și care sunt acestea?
Realizează că toate dietele sunt condamnate. Ce vă imaginați? Că toate promisiunile făcute sunt reale? Da, crezi așa pentru că vrei să crezi. Dar toate acestea sunt doar marketing care se face pentru a-i face pe oameni să viseze și să vândă, atâta tot! Vă vindem visul folosind argumente puternice și plecați! Vrem să încercăm, să credem, dar asta este doar o nălucă.
Cu toate acestea, lucrurile sunt clare și evidente: pentru a nu vă îngrăși, trebuie să adoptați o dietă sănătoasă și să aveți activitate fizică regulată. Pentru cei care s-au îngrășat, nu se pierde totul: este nevoie de o reechilibrare a alimentelor, deoarece numai acest lucru funcționează pe termen lung.
Dietele de moft
Fie că sunt bogate în proteine, hipoglucidice, detoxifiante ... Înainte de a începe, trebuie să consultați mai întâi un medic, lucru pe care nimeni nu îl face de obicei. Cu aceste diete, oamenii slăbesc foarte repede, dar dacă nu fac mișcare, își pierd masa musculară și, mai presus de toate, când se opresc, nu mai au alternativă, deoarece vor mânca din nou. Ca și până acum, își reiau vechile obiceiuri și recâștigă masa grasă. . Odată ce plicurile, pudrele, batoanele lor de proteine sunt terminate, trebuie să mănânci din nou bine! Și este dovedit că după acest tip de dietă, oamenii își recapătă kilogramele și uneori mai mult ...
Impactul psihologic al unei diete este catastrofal. Într-adevăr, orice dietă duce la frustrare. Plăcerea alimentară nu mai există, chiar dacă este una dintre bazele plăcerii umane. Așadar, oamenii sunt frustrați, triști și moralul scăzut nu ajută. În plus, rețineți că majoritatea dietelor duc la creșterea în greutate. De ce? Cu cât dietele sunt mai restrictive, cu atât vă abțineți de la alimente, cu atât riscați să crapați și să vă recâștigați mai mult decât ați pierdut: acesta este începutul yoyo-ului.