Rucsacul (Calculați-vă greutatea); Toposul Pirineilor de Mariano

Tabel Excel pentru a calcula greutatea rucsacului

Descărcați în format Excel: Aici - în format Zip: Aici - în format foto: Aici

Pregătirea rucsacului

Avertizare: cu cât punga este mai mare și cu atât tinde să o umple, volumul pungii trebuie adaptat în funcție de drumeție, de la 35 la 40 de litri sunt mai mult decât suficient pentru o excursie de o zi.

Rucsacul trebuie să aibă curele și o centură reglabilă și cel mai important să fie căptușit pentru stabilitate și confort.

Ideal este să aveți două pungi, una pentru drumeții de o zi (35 litri) și cealaltă pentru drumeții de mai multe zile (60 litri sau mai mult).

Distribuție

Trusa de prim ajutor

Kituri gata făcute nu există sau sunt foarte rar adaptate, este de preferat să le pregătiți singur.

Pentru o excursie de o zi poate conține:

Pătură de supraviețuire
Medicamentele lui
Foarfece
Forceps splinter
Un extractor de căpușe poate fi util
Batiste de hârtie
Benzi elastice care pot fi folosite la realizarea unei eșarfe
Comprese sterile cu pansamente individuale de diferite dimensiuni
Pansamentele anti-blister (Second Skin) iau marca Compeed
Șervețele dezinfectante cu clorhexidină
Dacryoserum: Spălarea ochilor în caz de iritație conjunctivală.
Comprimate dezinfectante Apă (Micropur) 30 de minute

Telefon Gsm

Lăsați-vă cu telefonul mobil încărcat: Porniți-l numai dacă îl utilizați pentru a economisi bateria
Formați 112 în caz de accident, aveți grijă, 112 nu merge peste tot contrar a ceea ce spun oamenii (mai ales în Pirineii noștri francezi), dacă nu aveți o rețea nu veți putea ajunge la situații de urgență.
Micul sfat: dacă nu aveți sau foarte puțină rețea (o bară) nu veți putea suna. Pe de altă parte, veți putea trimite un text mult mai puțin lacom în ceea ce privește emisiile și imediat ce semnalul va ajunge la 2, mesajul dvs. va fi difuzat.