Ruth Moschner Cocoa suprimă pofta de mâncare Wunderweib
Dieta cu ciocolată
Aproape fiecare femeie o știe: subiectul obositor al dietelor. Doamna TV Ruth Moschner s-a saturat de greutatea constantă a yo-yo și de numărarea caloriilor. Într-un interviu acordat WUNDERWEIB.de, moderatoarea a vorbit despre noua ei carte „Dieta cu ciocolată” și ne-a spus cum poți pierde în greutate cu ciocolata.
Dieta cu ciocolată ... sună prea bine ca să fie adevărat.
Ruth Moschner: Da, așa cred și eu uneori. Principiul este de fapt evident. Ca un alcoolic pasionat de ciocolată de la vârsta de 10 ani, am citit totul despre cacao și am simțit în convingerea mea că ciocolată este pur și simplu nepământean bun și sănătos, confirmat când am citit acest studiu danez. Dovedește: cacao inhibă pofta de mâncare. Acum am combinat aceste cunoștințe și experiențele mele și am dezvoltat o dietă delicioasă și distractivă. Și cea mai bună parte: Efect Jojo Stai deoparte! Acum sunt în cea de-a 19-a lună a dietei cu ciocolată, desigur Pofte a dispărut și chiar de Crăciun nu m-a deranjat.:-)
Care este treaba cu rechinul de ciocolată?
Ruth Moschner:Am vrut să creez pe cineva care nu are o imagine atât de negativă ca ticălosul. Desigur, nu ar trebui să o ignorați atunci când faceți o astfel de schimbare de viață - dar dieta cu ciocolată trăiește fără interdicții și de aceea am fost complet încântat când cineva mi-a spus despre rechinul cu ciocolată. Chiar există în sălbăticie și este frumos și subțire! În cartea mea, el este expertul meu care explică faptele, dar îndrăznește, de asemenea, să lovească fundul atunci când motivația lipsește. El și-a luat chiar și propria carte flip în carte.
Aveți vreun sfat pentru a pierde câteva kilograme în plus pentru o vacanță la plajă?
Ruth Moschner:Există, de asemenea, un capitol de urgență în carte. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să scăpați rapid de câteva tampoane în termen de două zile. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că pierderea în greutate prea repede este de obicei mai legată de pierderea de apă decât de pierderea de grăsime. Prin urmare, desigur, aceasta nu este o soluție permanentă. Antrenamentul de anduranță este de fapt cel mai eficient, glucide (și fructe) doar dimineața și anularea cinei. Aceasta înseamnă că ar trebui să existe o pauză de cel puțin 12-14 ore între ultima masă a zilei și micul dejun. Desigur, asta nu înseamnă că poți mânca prânzul pentru doi.
Cele mai bune trucuri de înșelăciune pentru dvs. sunt ....
Ruth Moschner:Cheating este de fapt cuvântul greșit. Mai degrabă, ar trebui să ne concentrăm pe un singur avantaj și să-l subliniem. Părțile mai puțin iubite ale corpului pot fi apoi jucate discret. Îmbrăcămintea de mărimea potrivită este extrem de importantă. Dacă aveți tendința de a avea forme de femeie prea clare, atunci nu ar trebui să cumpărați haine prea rare, ci să alegeți mai degrabă o jumătate de mărime mai mare, ci să acordați atenție tăieturilor personalizate, altfel o rochie sau o bluză va arăta rapid ca un cort. Apropo, are sens să te privești din spate atunci când faci cumpărături. Uneori, există și inestetice cruciuri în pantaloni care apar, iar aspectul celor din jur aproape lovește zonele cu nasul.
Spune-ne o rețetă subțire delicioasă?
Ruth Moschner:Ei bine, asta e evident: ciocolată!