Să ne punem întrebările reale despre l; obezitate Paleolifefrance
Conform unei legi a termodinamicii, ne îngrășăm atunci când consumăm mai multe calorii decât mâncăm. (Referințe la studii efectuate de cărturarul german Carl Von Noorden în anii 1900). Aceasta înseamnă că obezitatea este rezultatul unei supraalimentări și a unui stil de viață sedentar. Acest principiu este numit „principiul conservării” (el afirmă că energia nu este nici creată, nici pierdută, ci este transformată). Deci excesul de energie absorbit și nu consumat devine țesut adipos din corpul nostru.
Acestea sunt doar câteva rânduri și, fără a fi oameni de știință eminenți, încercăm să rezolvăm problema obezității. Și de aceea, de mai bine de 100 de ani, singura soluție oferită cuiva care dorește să slăbească este să mănânce mai puțin și să se miște mai mult.
1. Dar atunci de ce mâncăm atât de mult. Și în ceea ce privește caloriile, mâncăm cu adevărat mai mult decât strămoșii noștri ?
2. Dacă obezitatea este întotdeauna conform aceluiași principiu, rezultatul alimentației excesive și al stilului de viață sedentar, fumatul (un flagel) este rezultatul consumului excesiv de tutun.
Dar atunci de ce producem tutun? Răspunsul la această întrebare este că nu este în interesul financiar al unei industrii ?
Sentimentul nostru de plinătate este deranjat prin ingerarea unei diete prea bogate în carbohidrați și mai ales în zaharuri rafinate. Conform recomandărilor
din „Planul național de nutriție pentru sănătate”, distribuțiile trebuie să fie după cum urmează:
- Proteine: 12% din aportul zilnic
- Lipide: 30-35% din aportul zilnic
- Carbohidrați: 50 până la 55% din aportul zilnic
În paralel cu aceste recomandări, unii cercetători par să descopere că aceste zaharuri și uleiuri pe bază de plante care promovează depozitarea grăsimilor cresc apetitul ....