Să știi lipsa ta de vitamine și minerale
Și alți nutrienți esențiali
Astăzi este posibil să se măsoare nivelurile biologice ale tuturor micronutrienților din corpul dvs. În practică, sunt utilizate în mod obișnuit doar dozele cele mai fiabile și nu prea scumpe.
Iată care dintre ele și de ce.
În testele de sânge pentru vitamine sau minerale, unele măsurători nu sunt foarte fiabile. În practică, acestea sunt dificil de realizat, fie din punct de vedere tehnic, fie din cauza conservării slabe a micronutrienților din probe (sânge sau urină, salivă etc.).
De asemenea, trebuie să știți că unele niveluri de nutrienți pot varia foarte mult de la o zi la alta. Rezultatul (deficienta sau exces) are, prin urmare, o valoare și un interes redus, mai ales că este destul de previzibil dacă ne străduim să examinăm persoana și să colectăm simptomele pe care le simte (vezi alte teste și evaluări pentru formă și anti-îmbătrânire).
În cele din urmă, unele examene sunt foarte scumpe. Dozarea tuturor vitaminelor, mineralelor și nutrienților esențiali ai corpului (un număr complet) ar costa prea mult pentru majoritatea oamenilor.
Analize de sânge de laborator
Dozarea vitaminelor
Prin urmare, le putem măsura pe toate, dar, de fapt, cele mai frecvente analize de sânge sunt cele ale vitamine D, K, B1, B6, B12.
În practică este dificil să măsoare anumite vitamine din sânge care nu se păstrează bine: vitaminele C, A și E, de exemplu, care sunt fragile. Transportul probelor de sânge, lumina, oxigenul în aer, căldura ... le sunt dăunătoare și pot falsifica rezultatele.
Minerale din sânge
Testele comune de sânge efectuate în laboratoarele analitice sunt: fier, calciu, magneziu, cupru, zinc.
Alții pot fi interesați de medicamentele anti-îmbătrânire, cum ar fi seleniul, cromul ... dar se fac mai rar.
Determinarea acizilor grași
Acestea nu sunt doze foarte frecvente, dar laboratoarele oferă astăzi echilibre lipidice (utile în special în medicina anti-îmbătrânire) pentru a face bilanțul nivelurilor sanguine de acizi grași saturați și nesaturați (omega 3, 6, 9), precum și în anumite lipoproteine. În zilele noastre, găsim adesea în rezultate deficiențe ale acizilor grași nesaturați (Omega 3 Mai ales).