Motivație pură povești impresionante de slăbire - sănătatea alimentelor
Anul 2018 se apropie încet, dar sigur. Crăciunul, festivalul iubirii și, desigur, delicatese este chiar după colț. În această perioadă deosebit de atmosferică a anului, foarte puțini oameni au grijă câte calorii are într-adevăr o bucată de Crăciun umflată. Cel târziu în ianuarie, realitatea vă va ajunge din urmă sub forma rezoluțiilor de Anul Nou. Una sau cealaltă lire ar trebui apoi aruncată, sălile de sport sunt supraaglomerate, dar mai ales sunt doar rezoluțiile. Nu la fel cu următoarele persoane, care au povești cu adevărat uluitoare de slăbire.
De ce esti aici?
"Mi-ar placea sa. "
Așa mănânci un avocado
Există mai multe moduri de a mânca un avocado și de a elimina piatra în acest proces. Aceste metode depind întotdeauna puțin de cât de ferm este avocado.
Dacă avocado este deja foarte moale, va fi puțin mai dificil să îl curățați cu un cuțit. Puteți tăia avocado deschis și puteți folosi o lingură pentru a scoate miezul. Ca sfat profesional, avocado poate fi, de asemenea, îndepărtat cu un cuțit. Pericol: Asigurați-vă că nu țineți avocado în mâna rotundă.
Dacă avocado este încă relativ ferm, puteți îndepărta coaja cu un cuțit sau un cojitor și puteți ajunge mai bine la delicioasa pulpă a avocado. Cea mai ușoară și mai rapidă modalitate este de a îndepărta coaja cu un cojitor de avocado. Acestea sunt ieftine și nu există riscul de rănire.
Decojitor de avocado
pentru un peeling sigur
de la 10,94 €
Dacă îți place și mănânci des avocado, nu trebuie să ratezi acest truc bun pentru bucătăria ta.
Totul se rezumă la planificare
Cunoscut din emisiunea „Die Lindenstrasse”, Moritz Sachs este la televizoarele germane din 1985. Cu toate acestea, a obținut un succes atât de fantastic în vânzări, încât publicul trebuie să arate acum de două ori. În doar patru luni, a slăbit foarte mult de 40 de kilograme urmând o dietă extrem de strictă. Investește aproape o oră pe zi în a lui Planificați mesele și scrie tot ce a mâncat. Acest lucru ar trebui să ascuțească sentimentul, deoarece, retrospectiv, vă gândiți de două ori dacă trebuie să mâncați într-adevăr o pungă întreagă de chipsuri sau dacă o mână este suficientă.
Jaime Staples, cunoscut pe internet sub sinonimul său PokerStaples, a pus probabil una dintre cele mai nebunești povești de succes din acea zi. El și fratele său Mathew au făcut un pariu cu multimilionarul Bill Perkins că vor avea o diferență de greutate mai mică de un kilogram în decurs de un an. Principala atracție a fost că Jamie cântărea în jur de 140 kg, dar fratele său cântărea doar 60 kg. Desigur, Jamie Staples nu a fost singur în timpul acestei schimbări incredibile, a primit sprijin de la și de la fratele său antrenor profesionist Mike Vacanti. În timp ce Mathew lucra la propria transformare, Mike Vacanti a fost cel care a creat planul de exerciții și nutriție și a avut o influență motivantă asupra duo-ului. La cântărirea oficială din 27 martie 2018, ambii au cântărit exact la fel, au câștigat 150.000 de euro.
Astfel de diete radicale sunt desigur posibile adesea numai în cazul vedetelor într-un mediu profesional și nu ar trebui în niciun caz să se desfășoare acasă fără cunoștințe și supraveghere prealabile.
Schimbările de dietă funcționează
Un alt model, nu numai în ceea ce privește dieta, este ducesa Kate Middleton, care a slăbit cu succes pentru nunta ei cu prințul William. Și da, era foarte subțire și subțire. Cu așa-numita „dietă Dukan”, ea a slăbit șapte kilograme într-un timp foarte scurt. În această dietă, carbohidrații sunt înlocuiți cu produse proteice. Dieta Dukan este o formă extremă de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și nu este neapărat recomandată. Cu toate acestea, poate fi utilizat pentru o perioadă de câteva zile pentru privarea temporară de zahăr.
Elizabeth Taylor, mai cunoscută sub numele de Liz Taylor, a fost supranumită cea mai frumoasă femeie din lume în anii 1960, până când a cântărit brusc 90 kg cu o înălțime de 1,57 m. Apoi a tras cordonul de rupere și și-a dezvoltat propria dietă, pe care a publicat-o în lucrarea sa „Elizabeth Takes Off”. Acolo a descris, printre altele, că mănâncă pâine prăjită uscată doar cu o bucată de fruct dimineața. Un randament slab, dar nu credea în antrenamente riguroase. Mai degrabă, ea a acordat importanță tehnici motivaționale mentale De exemplu, a pus o fotografie pe frigider care o făcea să pară deosebit de voluminoasă, astfel încât să i se amintească mereu de asta.
Tehnicile mentale pot ajuta la scăderea în greutate. Cu toate acestea, dietele radicale în care caloriile sunt restricționate masiv nu sunt utile. Alegerea alimentelor potrivite și un deficit caloric moderat dacă sunteți supraponderal sunt cu siguranță mai sensibile.
Chiar și succesele pe termen scurt pot funcționa
Beyoncé Knowles este cunoscută nu numai pentru talentele sale de actorie și de cântat, ci și pentru curbele sale. Dar pentru rolul din film "Fete de vis" cântăreața a slăbit 10 kilograme în 10 zile. Cu toate acestea, acest lucru nu este posibil fără disciplină de fier. Cu toate acestea, nu-și datorează succesul dietei, ci postului absolut. Nu existau mese fixe, ci doar o limonadă de casă de băut. Din când în când, corpul era apoi curățat cu o băutură sărată. Atunci foamea trebuie să fi fost cu atât mai mare. Cu o astfel de abordare, totuși, riscul unui efect de yo-yo este foarte mare. Cu toate acestea, vedetele și vedetele au avantajul că sunt îngrijite și au adesea bucătari sau nutriționiști alături. Aceasta înseamnă că astfel de procese extreme de slăbire pot fi gestionate mai bine.
Dar nu numai Beyoncé, ci și mulți alți actori au câștigat sau au slăbit deja pentru un rol. De exemplu, Renée Zellweger, care a trebuit să pună 15 kilograme de mai multe ori pentru rolul lui Bridget Jones. De asemenea, a urmat de mai multe ori o dietă fulgerătoare. Dezavantajul aici este clar că nu sunt bune pentru corp, deoarece fac rapid ca cineva să pară bătrân pe măsură ce pielea se relaxează. Dar nu numai pielea este o mare problemă, ci că astfel de diete vă pot îngrașa și pe termen lung dacă mâncați normal.
Nu sunt recomandate toate dietele celebrităților menționate aici. În mod normal, „cetățeanul normal” are mai mult de 10 zile pentru a pierde kilograme sănătoase. Când începeți o schimbare a dietei, este important să înțelegeți mai bine alimentele și mărimile porțiilor. Dieta nu ar trebui să depindă de calorii, ci dacă continuă să furnizeze organismului toate substanțele nutritive necesare. O dietă echilibrată și un program sportiv adaptat nevoilor dumneavoastră sunt cheia succesului.
Povestea motivației: Torsten Prix
Puteți găsi o altă poveste motivațională interesantă despre participantul extrem de dificil Torsten Prix
De ce nu? Ghid de motivare
învinge sinele mai slab
de la 17,99 €
Conținutul prezentat aici este creat în funcție de cunoștințele și convingerile noastre și este destinat doar educației generale generale și cititorilor interesați pentru educație suplimentară. Ele nu reprezintă o recomandare de tratament și nici nu trebuie înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Conținutul nu pretinde a fi complet, actualizat sau corect. De asemenea, conținutul nu înlocuiește sfaturile unui medic, farmacist sau medic alternativ și nu servește ca bază pentru autodiagnostic. Dacă suspectați o boală, consultați întotdeauna medicul de încredere. Essen-Gesundheit și autorii săi nu își asumă nicio răspundere pentru daunele sau neplăcerile care pot apărea direct sau indirect din utilizarea informațiilor prezentate aici.