Sală de gimnastică suedeză sportul de fizioterapie la modă care nu este născut din ultima ploaie! Echipamente sportive
Știm mafia casei suedeze, Ikea și krisprolls, dar Suedia se află și la originea unui alt fenomen interplanetar, sala de sport suedeză! Care este această nouă tendință de fitness? De fapt, nu este ceva nou, dar ne-a luat puțin timp să ajungă la noi în Franța, deoarece Suedia este încă la 2000 km de casă și vikingii nu sunt rapizi !
Gimnastica suedeză, numită și fitness suedez, a fost creată de Pehr Henrik Ling chiar la începutul secolului al XIX-lea, vă voi lăsa să ghiciți naționalitatea omului ...
Obiectivul său principal, de a combina mișcările de gimnastica tradițională (de aici și prezența termenului în nume) cu exerciții de fizioterapie, nu prostul tipul! Ceea ce regretatul Pehr nu știa a fost că conceptul său va deveni un moft un secol mai târziu în toate sălile de sport pariziene la modă. !
Dar, pentru ca acest succes să fie preluat, a fost încă necesar să ne adaptăm puțin și, ca atât de des în tendințele de fitness la modă, această adaptare poate fi rezumată într-un singur cuvânt: muzică !
Pentru a oferi un aspect mai jucăuș acestei practici suedeze, Johan Hölmaster, bine susținut de echipa sa de kinetoterapeuți, în 1978 a încercat să încălzească ringul de dans al unui club de noapte din Stockholm cu mișcările de gimnastică la care lucraseră cu o zi înainte, surpriză, întregul clubul de noapte s-a adunat în jurul lor și a reluat coregrafiile, gimnastica suedeză s-a născut cu adevărat !
Ei bine, poate că nu a ieșit așa, dar așa îmi imaginez. Veți înțelege, prin urmare, sala de sport suedeză face mișcări puțin jucăușe și distractive prin adăugarea de muzică cu un tempo cardio bun !
Fitness suedez este un amestec complet de cardio-vascular, construirea musculară și întinderea! Sala de sport suedeză este înființată în Franța de 25 de ani, cu tot mai mulți adepți, în ciuda absenței unor campanii de marketing precum Zumba. Mai discret, prin urmare, sala de sport suedeză este cunoscută din gură în gură.
Este într-adevăr despre distracție acolo și este bine, pentru cei care sunt în căutarea unei activități pentru a practica în mod regulat, plăcerea este ceea ce aduce înapoi la sală !
Sală de sport suedeză pentru cine ?
Aceasta este întotdeauna întrebarea pe care ne-o punem, îmi va plăcea un astfel de curs? Este pentru mine? Presupunând că este accesibil tuturor, sunt șanse, da. Este cu atât mai ușor de accesat, deoarece mișcările sunt simple și ușor de utilizat.
De fapt, sala de sport suedeză oferă cursuri pentru toate nivelurile:
- Elementul de bază: ideal pentru o reluare ușoară a sportului, ritm susținut, dar sesiune fără niciun salt !
- Standardul: potrivit pentru toate nivelurile.
- Intensivul: pentru cei care se află într-o stare fizică bună. Sesiunea este un amestec de antrenament cardio și de greutate.
- Juniorul: rezervat pentru 8-14 ani.
- Moderatul: această ședință este chiar mai blândă decât cursul de bază, este recomandată persoanelor în vârstă, persoanelor în reabilitare și femeilor însărcinate.
- Ca familie: deosebit de potrivit pentru copiii de la 7 ani și pentru părinții lor.
Deci, există ceva pentru toată lumea! Fie că este copilul tău, bunicul tău sau soția ta însărcinată, poți aduce cu tine pe oricine vrei, chiar și iubitul tău, atâta timp cât alegi cursul potrivit !
Gym suedeză sau Zumba ?
Văd că această întrebare trece des, nu există cu adevărat un răspuns, va depinde în mare măsură de ceea ce căutați, cele două activități au totuși unele asemănări. Sala de sport suedeză precum Zumba vă permite să faceți bine distrându-vă.