Salam - Da sau Nu forum

Discutați despre salam - da sau nu? în Răspundeți la întrebări Forum în zona kilosweg.de; Bună ziua, mănânc în principal salam, dar acum știu că este plin de grăsime. Dar este rău dacă am 4 felii

Salam - da sau nu?

În principal mănânc salam, dar acum știu că este plin de grăsimi. Dar este rău dacă mănânc 4 felii pe zi?

forum

Câte calorii sunt?

Și în ce măsură trebuie să calculez grăsimea? Este deja în calorii sau trebuie să fiu foarte atent?

AW: Salam - da sau nu?

vă poate înțelege pe deplin preferința pentru salam. îmi place să le mănânc și pe ele. Puteți calcula caloriile celor 4 felii pe fettrechner.de, de exemplu (cântăriți și introduceți sau estimați). O alternativă ar fi, de exemplu, salamul de curcan sau de pasăre, care este „mai ușor” și are și mai puțină grăsime. wink0st:

AW: Salam - da sau nu?

Mulțumesc pentru răspunsul rapid.

Sunt puțin șocat acum. Pachetul are 200 de grame și există în jur de 11 felii, așa că am aproape 80 de grame cu 4 litere.

Și calculatorul de grăsime îmi arată ceva de peste 20 de grame în grăsime și am citit odată că nu trebuie să depășești 30 de grame.

Este acum rău pentru slăbit?

AW: Salam - da sau nu?

Salut,
Sunt, de asemenea, un fan al salamului. Deși acum mă abțin să slăbesc din cauza repornirii mele. Dar mănânc cârnați și brânză cu conținut scăzut de grăsimi de mult timp și a trebuit să caut alternative la salamul clasic. Notez doar grăsimile pentru mine, nu kilocalorii, deși în acest moment am grijă să nu consum mai mult de 30g de grăsime pe zi. Grăsimile au cel mai mare conținut caloric dintre substanțele nutritive de bază:
Grăsime: 9,3 kilocalorii pe gram
Carbohidrați și proteine: 4,1 kilocalorii fiecare
(Apropo, alcoolul are și multe calorii: 7 pe gram)
Prin urmare, se recomandă o reducere a aportului de grăsimi atunci când pierdeți în greutate. Deci, înapoi la salam: încercați soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Așa cum a scris deja Zuckerlie, încercați salamul de curcan sau cel de păsări. Poate nu atât de inimă, dar au și gust bun și sunt mai bune decât nimic.
Multe salutari,
G.