Salata Caesar este calea cu conținut scăzut de calorii a lui Jamie Oliver - degustători de testare
În valul covârșitor de rețete cu conținut scăzut de calorii, există întotdeauna câteva atracții care schimbă viața de zi cu zi. Când vine vorba de variații pentru mâncăruri foarte bogate în calorii, sosuri grase sau deserturi, fiecare indiciu este util. Există un motiv pentru a pierde în greutate (pentru aproape toată lumea) destul de regulat. Pentru o dietă sănătoasă, este și mai bine să fii atent în mod constant la caloriile și cantitățile de alimente.
Mi-a plăcut foarte mult această variantă a rețetei clasice de salată Caesars, care este populară ca fel de mâncare de vară. Cei care se bazează pe numărarea caloriilor se feresc de cuvântul maioneză. Și chiar și numărarea caloriilor pentru vinaigreta sa simplă este adesea suficientă pentru a medita.
Salata Caesars săracă în calorii
Am încercat deja această variantă cu iaurt grecesc și o pot recomanda fără rezerve. Îmi place și trucul cu conopida planată. Dacă nu aveți rindeluța profesională afișată acasă, puteți rezolva cu un feliator de legume, cu un preț rezonabil, ajustabil în grosime, fabricat din plastic, pentru bani puțini.
Jamie Oliver, care a dat recent în cărțile sale valori nutritive precise și calorii, menționează jumătate din caloriile unei salate „normale” Caesars pentru această variantă.
Dacă vă întrebați de ce trebuie să acordați atenție caloriilor dintr-o salată, ar trebui să aruncați o privire la rețetele pentru sosuri de salată. Maioneza este adesea folosită pentru cele de casă. Iar sosurile finite au adesea alte ingrediente pe lista de ingrediente precum aditivi cu număr E sau zahăr pe care nu le-ați folosi niciodată acasă.
Dacă doriți să faceți un pas mai departe, puteți încerca, de asemenea, să înlocuiți uleiul de salată. Există, de asemenea, câteva rețete pentru acest lucru care arată interesant. Un înlocuitor des utilizat este iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sau laptele de caș. În funcție de ingredient, sucul de portocale este, de asemenea, potrivit.
Notă: linkurile marcate sunt linkuri afiliate. Obțin o parte din vânzări cumpărând de pe link. Acest lucru nu are niciun efect asupra prețului pentru dvs.
Buletin informativ
Nu ratați o postare, primiți sfaturi gratuite și descărcați PDF-uri.
Politica de Confidențialitate
Trackback-uri/pingback-uri
- Sportul face parte dintr-o dietă sănătoasă - și pentru cunoscători - [...] ar trebui să stabilească meniul. Fie că este vorba de mâncăruri speciale sau de clasicele bine-cunoscute (ca această Salată Caesars) într-o ...
- Înlocuitor pentru alimente grase: maioneză - [...] aceste articole de pe testschmecker.de despre Caesars Salad în mod hipocaloric sau muesli de casă cu conținut scăzut de zahăr sunt recomandate ...
Trimiteți un comentariu anulați răspunsul
Ghid Instagram
Ghidul Instagram 2020
Aici vă puteți înregistra la newsletter!
Ca mic mic mulțumire, veți primi ghidul Instagram și acces la mica mea bibliotecă PDF.
PUBLICITATE
Notă: linkurile marcate sunt linkuri afiliate. Obțin o parte din vânzări cumpărând de pe link. Acest lucru nu are niciun efect asupra prețului pentru dvs.