Salata de prânz
Puteți obține cel mai bun produs de slăbit în supermarketul dvs. Pentru bani puțini! Deoarece oțetul normal topește grăsimea, așa cum s-a descoperit acum în Japonia. Acesta este modul în care puteți ridica până la șase kilograme în trei zile.
La prânz aveți o mică salată ca platou. Tăiați 100 g de legume crude preferate (de exemplu, castraveți, morcov sau roșii) în bucăți mici și serviți ingredientele cu 50 g de salată ruptă pe o farfurie adâncă. Pentru vinaigreta, amestecați porțiile de prânz și de seară simultan. Pentru aceasta aveți nevoie de: 3 lingurițe de oțet de vin alb, 1 vârf de muștar, sare, piper, 2 linguri de ulei de măsline și 1 până la 2 linguri de apă.
Mai întâi, amestecați oțetul, muștarul, sarea și piperul. Apoi bateți treptat uleiul cu un tel mic. În cele din urmă, adăugați apa în timp ce amestecați. Pentru salata de prânz, luați 1 lingură de vinaigretă.
Acoperiți restul cu folie alimentară și puneți vasul în frigider. Bateți viguros seara înainte de servire.
180 kcal, 20 g F, 0 g KH, 0 g E.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Extra
Apoi, există 150 g file de pui sau curcan prăjit sau 150 g friptură slabă sau 150 g file de pește. Prăjiți fileurile într-o tigaie antiaderentă cu 1 linguriță de ulei până când sunt crocante. În plus: 50 g orez integral (greutate brută) sau 50 g paste din grâu integral (greutate brută) sau 50 g cuscus (greutate brută). Aranjați masa cu ierburi proaspete, salsa sau crème légère.