Salată Pak Choi - Cel mai bun regim alimentar rapid, ușor și gustos

Doar 19 kcal cu 0,2% grăsime enormă la 100g. Bogate în retinol, tiamină, riboflavină, ascorbină, magneziu și niacină, acestea sunt datele cheie grandioase ale Pak Choi. Legumele de varză asiatice se mai numesc pak choy sau bok choy în țările sale de origine, sunt foarte sănătoase, lipsite de grăsimi și sărace în calorii. Ca salată pak choi, ar trebui să fie o parte obișnuită a dietei. Pak Choi nu este potrivit pentru a mânca crud. Cu toate acestea, pregătirea sa este foarte ușoară. Capetele rădăcinilor sunt tăiate, iar frunzele sunt spălate și uscate. Apoi le fierbeți întregi sau tăiați după dorință timp de 3 până la 5 minute acoperite în tigaia fierbinte. Pak Choi, pe care dieteticii îl numesc și varza-minune din Regatul Mijlociu, este ușor, sănătos și delicios. Este un ingredient minunat în fiecare fază a celei mai bune diete. De asemenea, vă ajută să atingeți rapid greutatea dorită și să reduceți grăsimea din burtă.

alimentar

Salată Pak Choi cu conținut scăzut de carbohidrați - Slăbiți rapid și ușor

Pentru 3 porții:250g pak choi
150g amestec de salată de frunze (orice altă salată funcționează ca alternativă)
1 ceapă
1 ardei rosu
30 ghimbir
50ml ulei de rapita
20ml oțet
½ linguriță sare
½ linguriță de piper
Timp de pregatire:10 minute

Rețetă de salată cu conținut scăzut de carbohidrați pak choi

  1. Curățați ceapa și apoi tăiați-o în inele subțiri, subțiri.
  2. Apoi împărțiți ardeii în pene sau fâșii mici.
  3. Tăiați rădăcinile PakChoi, spălați frunzele și uscați-le. Apoi încălziți puțin ulei în tigaie și fierbeți varza maxim 5 minute cu capacul închis.
  4. Apoi amestecați amestecul de salată, piper, sare, boia, inele de ceapă înjumătățite într-un bol de salată și turnați oțetul și uleiul peste el.
  5. Apoi serviți salata cu pak choi aburit.
  6. Salata ta rapidă și delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați cu pak choi asiatic este gata.

Salată Pak Choi - Low Carb High Pro

Ai nevoie de multe pentru că, pe lângă dieta ta, faci mult sport, construiești mușchi și pierzi grăsimea din burtă? Apoi, puteți tăia un ou fiert tare pentru o salată pak choi. Dar o conservă de ton în suc, un pangasius sau un file de polac se potrivesc de asemenea bine cu salata. Piept de pui, carne de curcan sau pot fi combinate de minune cu salata low carb high pro pak choi.

Salată Pak Choi - De asemenea, are un gust minunat în timpul pauzei de prânz

Puteți aburi pak choy-ul în prealabil și apoi lăsați-l să se răcească pe hârtie de bucătărie. Apoi amestecați cu amestecul de salată. Împachetați oțetul și uleiul separat și adăugați-l la amestecul de salată pak choy cu puțin timp înainte de consum. Așa că vă puteți pregăti și savura rapid salata pak choi cu conținut scăzut de calorii în deplasare sau la serviciu. Acest lucru face posibil să vă mențineți cel mai bun plan de nutriție dietetic în viața de zi cu zi și în deplasare. Preparatul pentru diete vegane este deosebit de bun dacă vrei să slăbești special pe fese sau dacă vrei să îți reduci în mod specific grăsimea din burtă!

Cel mai bun pentru ultimul - bucurați-vă și pierdeți în greutate

Nu mâncați garnituri cu această salată Best of Diet. Dacă faci mult sport sau muncești din greu fizic, această rețetă dietetică este absolut ideală pentru reducerea grăsimii corporale. Sportivii flămânzi pot mânca un pic mai mult și pot amesteca, de asemenea, un ou fiert, avocado sau ceva ton în salată. Sau răsfățați-vă cu un măr pentru desert. Deci, Best of Diet este cu adevărat delicios!