Salata pentru a slăbi - Blogul

slăbi

Nasturel, portelan, salată de miel, frunze de stejar, buclă roșie, nenumărate soiuri de salate umple tarabele fructelor noastre preferate. Foarte la modă odată cu sosirea în meniul celor mai la modă restaurante ale inevitabilelor roșii roșii-mozzarella-cherry, salata este, de asemenea, foarte populară pentru toți cei care doresc să slăbească. Cu toate acestea, deși este adevărat că reduce caloriile unei mese, salata are multe alte virtuți.

Un concentrat de vitamine

Dacă salata conține vitaminele A, C și K (acesta din urmă întărește oasele), este, de asemenea, deosebit de bogată în vitamina B și în special în B9, adică în acizi folici, foarte eficientă pentru reînnoirea celulelor și prevenirea bolilor cardiovasculare. Păpădia, năsturelul, salata de miel sau chiar crețul au mai multe salate decât alte salate și sunt foarte recomandate viitoarelor mame. Antioxidant, betacarotenul este foarte prezent în escarolă, salată, batavia, rucola, frunze de stejar și mai ales păpădie.