Salată rapidă de fasole cu două feluri de fasole, ton și ceapă

publicat de Corinna pe 29 mai 2019 // Există linkuri de afiliere pe acest blog.

În frigider: gol vid. Dar, cu o aprovizionare rezonabilă, nu este deloc o problemă. Încercați marea mea salată de fasole cu ton, ceapă și pătrunjel. Un adevărat hit din stoc și perfect pentru o masă rapidă după muncă!

Această postare conține publicitate pentru inițiativa pentru cutii alimentare.

De la conserve de fasole, hummus de casă și concursul de rețete al Food Can Initiative

Produsele conservate sunt destul de subevaluate, cred: Calitatea - în special a conservelor de roșii sau leguminoase - este întotdeauna excelentă. Transportul și depozitarea sunt mult mai puțin complicate decât, de exemplu, omologul pentru ochelari. Și: Sunt deosebit de practice atunci când trebuie să mergi deosebit de repede sau nu ai avut timp să cumperi ingrediente proaspete!

Vă amintiți articolul meu Cum să vă faceți un Hummus perfect în cinci minute, pe care l-am publicat la începutul acestui an? Chiar și atunci, am raportat despre marea campanie a inițiativei pentru mâncare: a fost planificată o carte de bucate cu informații de fundal pe tema conservelor alimentare - plus rețete moderne versatile pe care le puteți evoca cu mâncare din cutie în cel mai scurt timp. Nouă rețete au fost create de trei bloggeri de produse alimentare (dintre care unul sunt eu) și completate de încă trei rețete de cititori. Cele mai bune trei rețete au fost selectate dintre toate rețetele trimise și fotografiate profesional.

Aruncați o privire la ceilalți doi bloggeri: Vera de la Nicest Things a dezvoltat, printre altele, o supă de fasole albă cu chorizo - se pare că îi plac și leguminoasele! Și zâna tortului Lisa a copt prăjituri cu capul în jos într-o cutie.

Ideea s-a transformat acum într-o carte de bucate cu adevărat drăguță. Marketingul în special este minunat, deoarece cartea de bucate conservată în sine este într-o cutie ... Amuzant, nu-i așa? Și: cu puțin noroc, poți câștiga chiar și o copie (detaliile pot fi găsite la sfârșitul articolului).

Pantaloni morți în frigider? Încercați salata super-rapidă de fasole cu ton!

Dar mai întâi este rețeta mea de rucki-zucki pentru salată de fasole! Cu doar 5 ingrediente ești acolo:

1 cutie de fasole albă 1 cutie de fasole 1 conservă de ton în ulei de măsline 1 ceapă roșie ½ ciorchine de pătrunjel

Adăugați puțin oțet de vin roșu și ulei de măsline, sare și piper. Finito. Și dacă frigiderul dvs. are mai mult, puteți proxeneta cu ușurință rețeta un pic mai mult. Ce zici, de exemplu, de puțină țelină sau boia de ardei în cuburi mici? Super gustos - și, apropo, făcut și pentru picnicuri, grătare etc. Distrează-te încercându-le!

Dacă, ca și mie, îți plac variațiile variate de salată, aruncă o privire asupra celorlalte rețete preferate ale mele:

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Salată rapidă de fasole cu două feluri de fasole, ton și ceapă

4,6 stele din 5 evaluări

Autor: Corinna Frei | SCHÜSSELGLÜCK.de
Pregătiți: 10 minute
Timp total: 10 minute
Porții: 2 porții 1 x
Dieta: fără gluten

Descriere scurta

Frigider gol? Această salată rapidă de fasole cu ton, ceapă și pătrunjel este un hit absolut. Este rapid și ușor - cu câteva elemente de bază din stoc, sunteți acolo!

ingrediente

1 cutie de fasole albă
1 cutie de fasole
1 cutie de ton în ulei de măsline
1 ceapa rosie
½ buchet de patrunjel

Pentru pansament:

5 linguri de oțet de vin roșu
3 linguri de ulei de măsline
1/2 linguriță sare
Piper negru

manual

Scurgeți cele două cutii de fasole printr-o sită, clătiți cu apă, scurgeți și puneți într-un castron mare. Puneți tonul întreg în ulei de măsline în salată (tocați grosolan peștele).
Curățați ceapa și tăiați-o cât mai bine posibil. Tăiați tulpinile de pătrunjel în bucăți mici (ca la arpagic), smulgeți frunzele de pătrunjel și tocați. Pune totul în salată.
Pentru dressing, amestecați oțet de vin roșu, ulei de măsline și sare și apoi adăugați la salata din vas. Se amestecă totul, se condimentează după gust și se servește.

Sfaturi și note

Dacă îți place puțin mai ușor, poți adăuga țelină, ardei sau roșii proaspete în salată și să o faci și mai proaspătă. Apropo: fasolea înmoaie pansamentul, dacă este necesar adăugați puțină apă înainte de servire.

Valori nutritive

kcal: 620
Gras: 35 g
Carbohidrați: 30 g
Proteină: 41 g

Ai incercat reteta?

Conectează-mi @schuesselglueck pe Instagram - sau lasă-mi un comentariu sub postarea de pe blog. astept cu nerabdare!

Doriți să câștigați o copie a cărții de bucate conservate „Conserve dragoste”? EFECTUAT

Pentru a participa la tombolă, scrieți un comentariu sub această postare despre motivul pentru care vă place să gătiți cu conserve. Asta e!

Alternativ, puteți participa și prin Facebook sau Instagram (mai multe intrări sunt numărate ca o singură intrare). Și acolo ofer trei exemplare ale cărții de bucate în cutii, adică vor fi în total nouă câștigători. Participarea este posibilă până pe 12 iunie 2019, ora 33:59 Mult noroc!

Nu este posibilă plata în numerar sau schimbul premiului. Decizia judecătorilor este definitivă. Se aplică condițiile de participare.