Salată rapidă de ouă - mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Fierbeți ouăle tare timp de aproximativ 10 minute. Se scurge, se răcește și se curăță. Apoi tăiați în bucăți mici.
Spălați și tăiați ardeii și dovleceii. Se prăjește scurt într-o tigaie cu puțin ulei de măsline.
Pentru dressing, pune într-un castron maioneza, iaurtul, praful de curry, puțină sare și piper.
Amestecați ușor legumele, ouăle și pansamentul împreună într-un castron. Deasupra se toarnă năsturel proaspăt și se servește.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Minunat pentru un prânz sau o cină rapidă: salată de ouă cu ardei, dovlecei și creștet.
Fierbeți ouăle tari în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Se scurge, se lasă să se răcească complet și se curăță de coajă.
Tăiați ouăle în bucăți mici.
Spălați dovleceii și boiaua și dați-le mărunt.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți scurt legumele.
Pentru dressing, pune într-un castron maioneza, iaurtul, praful de curry, puțină sare și piper.
Puneți legumele și ouăle într-un castron cu pansamentul.
Amestecă totul cu grijă.
Se toarnă cresă proaspătă peste salată.
Preparat foarte repede și ușor și, prin urmare, ideal pentru zilele stresante. Excelent pentru o pauză de prânz în birou.
Salata se potrivește perfect cu pâinea proaspăt coaptă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)