Salate de vară - 15 1 Rețete pentru Hot Days FOODBOOM
36 ° C și devine și mai cald? Suntem înarmați cu 15 rețete de salate ușoare de vară pentru care aveți garantat că aveți chef chiar și în timpul valului de căldură!
Picurăm sudoare! A fost cald, cald, cald în nordul Germaniei de câteva săptămâni. Pe cât de inteligent sunt, mă duc la fiecare înghețată în timpul acestei valuri de căldură și scot schimbul din portofel pentru bile și bile. Înghețata funcționează întotdeauna - chiar și la 32 ° C! Și când nu ling lin înghețata, salatele proaspete ajung în bolurile mele. Pentru că chiar și salatele de vară funcționează întotdeauna - chiar și la 36 ° C! Simți la fel Atunci ajută-te la unul dintre ai noștri 15 rețete pentru salatele de vară perfecte - clasificat ca rapid, ușor și plin.
Cuprins
- Rețete rapide pentru salate de vară
- Salată de mango într-un pahar
- Salată rapidă de naut cu feta
- Salată de cuscus Mason Jar
- Salată rapidă de roșii
- Avocado la grătar cu salsa de roșii
- Salate de vară cu puține calorii
- Salată de boabe de kiwi cu semințe de rodie
- Salată cu carne de pasăre tocată și fasole verde
- Salată de vară cu lămâie caramelizată
- Salată de castraveți și spirelli cu mărar și sos de muștar
- Salata de porumb, castravete și chili cu linte de beluga
- Salate de vară care te umple
- Salată de roșii cu fasole de avocado și pui
- Salată cu file de vită
- Salată de căpșuni și avocado cu piept de pui
- Salată de ierburi sălbatice cu brânză de capră și oțet de zmeură
- Salată de tăiței de sticlă cu tofu afumat
Rețete rapide pentru salate de vară
Vara aceasta nu lasă timp pentru sesiuni lungi de gătit în bucătăria înfundată. Stai între cratițe și vase fierte? Te rog nu prea mult! Așa că aduceți salatele rapide de vară.
Salată de mango într-un pahar
A scos un borcan, a pus rachetă picantă, mango proaspăt și mozzarella cremă de bivolă și a pus capacul! Pansamentul potrivit din oțet dulce de zmeură și muștar grosier este gratuit cu această salată de mango într-un pahar. Apropo: salate de vară ca aceasta pot fi savurate și pe plajă, lângă lac sau lângă piscina pentru copii în grădina ta!
Salată rapidă de naut cu feta
15 minute! Nu aveți nevoie de o secundă mai mult pentru a pregăti această salată rapidă de naut cu roșii, castraveți și feta. Ce face din această rețetă o adevărată salată de vară? În mod clar, suc zmeură de lămâie și menta proaspăt tocată.
Salată de cuscus Mason Jar
Rețetă nouă, noroc de salate noi de vară. De data aceasta, cuscusul pufos, semințele dulci de rodie și fileurile de portocală, menta proaspătă și nucile de caju tocate ajung în pahar. Adăugați pansament de muștar miere, gata!
Salată rapidă de roșii
În niciun moment al anului nu sunt roșii mici atât de dulci și suculente ca vara. Deci, nu putem evita o rețetă pentru o salată de roșii. Dar de ce ar trebui? Pur și simplu nu este nimic în neregulă cu roșiile de cocktail colorate cu cremă de brânză granulată și busuioc proaspăt.
Avocado la grătar cu salsa de roșii
Este timpul pentru salsa! Uh, hai să-mi iau salata. Uh, să luăm salata mea cu salsa! Sau pur și simplu avocado la grătar cu salsa picantă de boia-castravete-roșie sau avocado la grătar cu salată de boia-castravete-roșie! Cum doriți!
Salate de vară cu puține calorii
A fost ceva. În februarie. Îmi amintesc încă vag planul de antrenament pentru corpul de vară. Ce s-a intamplat cu el? Nu sunt sigur. Ei bine, atunci nu există corp de vară anul acesta, ci salate de vară - ca un mic plan de urgență cu puține calorii. Și schimbăm unitățile sportive transpirate pentru activități de baie fericite.
Salată de boabe de kiwi cu semințe de rodie
În primul rând: caloriile sunt de 202 pe porție. Dar ceea ce contează cu adevărat este gustul salatei de kiwi! Și datorită rachetei picante, semințelor de rodie crocante și un pansament dulce cu miere, este perfect pentru zilele calde de vară.
Salată cu carne de pasăre tocată și fasole verde
Pansamentul face salata! Și un dressing din pătrunjel, oțet de mere, miere și muștar transformă castraveții răcoritori, fasolea crocantă și carnea de pasăre picantă într-o mega salată pe care vrei pe platou vara. Da, tigaia trebuie să fie pe aragaz pentru această salată, dar vă promitem: merită!
Salată de vară cu lămâie caramelizată
Romana, afine, mentă și lămâie - ne plac doar salatele de vară care chiar au gust de vară. Iar alunele prăjite nu au făcut rău nimănui. (Bine, cu excepția persoanelor care suferă de alergii.) Ce spune bilanțul caloric? 200 de calorii mai exact.
Salată de castraveți și spirelli cu mărar și sos de muștar
Spălați castraveții și răsuciți-i în spaghete cu un tăietor spiralat. Curățați ceapa roșie și tăiați-o felii ... Rețeta spune ce mai trebuie să faceți în zilele călduroase pentru această salată proaspătă de castraveți cu sos de muștar de mărar și arahide sărate!
Salată de porumb, castraveți și ardei iute cu linte de beluga
Ultima din grupul de salate de vară cu conținut scăzut de calorii are, de asemenea, mult gust. 140 la număr. Ingredientele: linte de beluga, castraveți și porumb cu un simplu sos de oțet, chervil și - ce? - sos dulce de chili. Foarte bun!
Salate de vară care te umple
Este vară, este cald, iar preferatul meu personal dintre toate acele salate de vară de acolo este o salată de cuscus cu feta (iată plusul 1!). Este ușor și încă te face să te simți plin. La fel ca următoarele rețete!
Salată de roșii cu fasole de avocado și pui
A sosit timpul. Aragazul trebuie să fie din nou aprins. Pentru această salată de roșii cu naut prăjit din tigaie, piept de pui fraged din tigaie și o vinaigretă cremă de avocado cu muștar și coajă de lime - nu din tigaie. Ce nu ar trebui să lipsească din această rețetă? Parmezan proaspăt ras!
Salată cu file de vită
O rețetă de acest gen este făcută pentru serile calde de vară: salată mixtă cu fenicul, frisée și naut. Lucrul special al acestei creații de salată este un file bun de carne de vită, ars într-o marinată cu miere și curry. Si acum? Singurul lucru care lipsește este paharul de vin în mână. Sau berea rece.
Salată de căpșuni și avocado cu piept de pui
Ce este tandru și crocant în același timp? Exact. fâșiile de pui prăjite într-o pâine picantă de chipsuri de tortilla crocante, care fac din salata romaine crocantă cu avocado și căpșuni una dintre cele mai delicioase salate de vară vreodată.
Salată de ierburi sălbatice cu brânză de capră și oțet de zmeură
Salată de plante sălbatice pentru toată lumea - cu brânză picantă de capră, migdale prăjite și vinaigretă de zmeură fructată. Nu mai este nimic de spus despre această salată vegetariană de umplutură.
Salată de tăiței de sticlă cu tofu afumat
Salată, salată, când mâncăm salată? S-ar putea să ne îndoim dacă această salată de tăiței din sticlă cu tofu afumat, nuci de caju prăjite și coriandru aromat este o salată clasică de vară. În zilele călduroase, se află încă în partea de sus a listei celor mai bune rețete.
Îți mai plac niște salate de vară? Apoi, consultați colecția noastră de rețete pentru salate răcoritoare de pepene galben!