Salatele de slăbit ale; t
De Nelly Deflisque
Salată de quinoa gourmet
Quinoa scânteiește pe farfurie, încântă papilele gustative și mai ales nu alertează acul cântarului! Bogat în fier, se potrivește perfect acestei mici salate făcute cu roșii și ton, o sursă de proteine. Cine spune că nu se poate găti fără grăsime ?
- Rețeta: salată de quinoa gourmet
- Autor: Elisabeth Candille
- Timp de preparare: 5 minute
Salată de varză albă cu măsline și șuncă
Crocant și fraged pentru această salată de casă care are totul! Rapid de preparat, combină mai multe arome sărate. Însoțit de o felie de pâine integrală și o bucată de fruct, face parte dintr-o dietă variată. Nimic nu poate fi mai ușor să mănânci o dietă echilibrată !
- Rețeta: Salată de varză albă cu măsline și șuncă
- Autor: Jupiter Verdares
- Timp de preparare: 10 minute
Salata de slabit
După cum sugerează și numele, această salată invită la plăcerea de slăbire. Legume proaspete, proteine din mare și vitamine cu fructe. Iată un digest dietetic gustos pentru a vă bucura fără moderație, ca platou sau fel principal. La furci !
- Rețeta: Salată de slăbire
- Autorul: Journal des Femmes
- Timp de preparare: 15 minute
Salată de roșii și feta
Veți găsi toate aromele Mediteranei în această farfurie proaspătă și delicioasă! Roșiile îmbunătățite de gustul brânzei grecești ar trebui să fie stropite cu un strop de ulei de măsline. Cu puține calorii, această salată este ideală pentru un picnic ușor la soare.
- Rețeta: salată de roșii și feta
- Autor: Magalie Roche
- Timp de preparare: 10 minute
Salată de miel și scoici
Datorită aportului redus de calorii, această salată atrage atenția vechiului nostru Terraillon. Cum poți rezista delicatului fondant de scoici și ramuri de salată de miel presărate delicat cu o vinaigretă ușoară? Sfatul nostru pentru gătirea scoicilor: înmuiați puțin ulei pe o bucată de prosop de hârtie, pentru a aplica pe fundul tigaiei.
- Rețeta: salată de miel și salată Saint-Jacques
- Autor: Prisca Tisserand
- Timp de preparare: 10 minute
Salată de castraveți și mango
Extrem de simplă de făcut, această salată combină două arome delicioase pentru a-ți mulțumi papilele gustative și a-ți echilibra forma: castraveți cu conținut scăzut de energie, dar bogat în vitamine și minerale și mango bogat în fibre și sărac în calorii. Gustată ca starter, această rețetă va încânta palatele în căutarea lejerității.
- Rețeta: Salată de castraveți și mango
- Autor: Louise Ecarat
- Timp de preparare: 10 minute
Rulouri de primăvară
O rețetă totul în simplitate și rafinament. Alternând felii subțiri de șuncă (pe care le recomandăm slabe) și creveți, aceste câteva chifle de primăvară vă vor face să așteptați înainte de a vă întoarce fără dificultate, în costumul de baie de vară. !
- Rețeta: rulouri de primăvară
- Autorul: Journal des Femmes
- Timp de preparare: 20 minute
Salată de morcovi cu portocale și ghimbir
Ultra-vitamină și săracă în grăsimi, această salată va elimina toate neînțelegerile dintre dvs. și cântarul dvs.! Asociația portocaliu-morcov căsătorită cu aroma subtilă a apei din floare de portocal va fi sporită de picantul ghimbirului. Pielea frumoasă și dinamismul își deschid larg brațele spre tine.
- Rețeta: Salată de morcovi cu portocală și ghimbir
- Autor: Isabelle Bonneau
- Timp de preparare: 15 minute