Șampanie Ayurveda - cura de băut cu apă fierbinte 🍵; Blog; MBODY Berlin

caroserie atentă, masaj și yoga în Berlin Schöneberg

Așa-numitele „perioade de tranziție” primăvara și toamna sunt potrivite pentru o cură de băut cu apă fierbinte la fel ca postul. Această cură de băut are un efect deosebit de stimulant asupra sistemului imunitar și asupra metabolismului.

Cura de băut cu apă fierbinte este, de asemenea, potrivită pentru persoanele care doresc să se rupă de obiceiuri, de ex. B. în timpul

o renunțare la fumat
Reducerea greutății
Schimbarea dietei
sau cura de post

„Slurpingul” apei calde preparate, așa cum îl descriu mai jos, poate duce la pofte de dulciuri în timp ce vă lipsiți, de ex. B. contracarează zahărul industrial sau previne durerile de cap.

Am ajuns să cunosc și să apreciez cura de băut cu apă fierbinte în timpul primelor mele cure Pancha Karma din India din anii '90. Acolo face parte din sistemul tradițional indian de vindecare Ayurveda.

De atunci, folosesc cură de băut apă caldă din nou și din nou pentru a sprijini regenerarea, purificarea sau în timpul curei de post de câteva ori pe an.

Cum se face cura de băut cu apă fierbinte?

aproximativ 1 litru de apă (apă bună de la robinet sau apă minerală) într-o oală fără capac min. Lăsați să fiarbă timp de 10 minute. Medicul meu chiar mi-a recomandat min. 20 de minute - cu cât este mai lung, cu atât mai bine **.
Apoi transferați-l într-un balon termos și „lăsați-l” la fiecare jumătate de oră sau luați-l cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Așadar, veți primi aproximativ 2 l pe zi, în plus față de celelalte lichide pe care le ingerați direct și indirect prin alimente, cum ar fi fructele, cu condiția să nu renunțați la alimentele solide ca și la post.
Întotdeauna în timpul postului sau al încetării fumatului în plus când apare „pofta” de obicei.

** Scrierile Ayurveda recomandă fierberea apei în grade diferite de intensitate, în funcție de dominanța Dosha: pentru Vata cu aproximativ un sfert, pentru Pitta cu o treime și pentru Kapha sau Ama cu jumătate.

De ce funcționează cura de băut cu apă fierbinte?

Fierberea ei timp îndelungat conferă apei o structură diferită, astfel încât să poată fi mai bine absorbită de celule.
Datorită „pătrunderii celulelor”, aceasta absoarbe subprodusele metabolice solubile în apă și determină excreția acestora.
încălzirea îndelungată asigură energie digestivă. Apa are un gust ușor dulce. Practic, percepția gustului se îmbunătățește după câteva zile.

Cine susține cura de băut cu apă fierbinte?

Stimularea excreției de urină (în special în primele 3 zile) la persoanele cu edem și insuficiență renală. Pacienții cu rinichi nu trebuie să bea mai mult de 1/2 l/zi.
Suport pentru tractul digestiv pentru persoanele cu constipație și gaze
Stimularea membranelor mucoase pentru persoanele cu bronșită și/sau răceli. Transpirația benefică este stimulată.
Calmează sistemul nervos. Răsfățul asemănător curei are un efect de încălzire și calmare.
În cazul bolilor acute, cura este disponibilă doar pentru câteva zile până la max Aplicat timp de 2 săptămâni
În toate bolile cronice, cura de băut se efectuează pe parcursul mai multor săptămâni, de ex. B. Diabetis M., reumatism, astm sau boli de piele.

Ce să mai luăm în considerare?

fără aditivi precum ierburi și/sau condimente (funcționează și ca medicamente)
Adăugarea ocazională de ghimbir proaspăt ras iarna este foarte plăcută datorită calității sale încălzitoare și antiinflamatoare

Exercițiile de meditație, relaxare și respirație completează programul.

Dacă doriți ajutor în acest sens, sunt bucuros să vă răspund la întrebările dvs. despre yoga și/sau masaje. Puteți rezerva întâlniri pentru acest lucru online oricând 24/7.

Acum vă doresc multă distracție și succes în încercarea acestuia și aștept cu nerăbdare experiențele și feedback-ul dvs. de tot felul.

întruchipează-ți spiritul | ai grijă de corpul tău

Despre Sonja Eigenbrod

Sonja Eigenbrod este profesor de yoga, carosier, conducător de post (dfa) i.A. și alergător pasionat de fond. Locuiește în Berlin și oferă masaje și yoga personală cu sistemul Yogawall, precum și weekenduri active în parcul de alergare Stechlin.

2 gânduri despre „Șampania Ayurveda - cura de băut cu apă fierbinte 🍵”

Cum puteți obține 2 litri pe zi dacă gătiți doar 1 litru așa cum este descris mai sus?

Vă mulțumesc foarte mult pentru că mi-ați citit atât de atent postarea, Ute. Am formulat acum propoziția astfel încât, sperăm, să fie mai clară pentru toți cititorii. Ați avut deja experiență în a bea apă fierbinte?