Sănătate Dacă visezi o siluetă de clepsidră, doarme mai mult! Provence
Nopțile prea scurte sunt asociate cu o circumferință mai mare a taliei, de până la 3 centimetri dacă dormi 6 ore în loc de 9 ore. Dash
(Relaxnews) - Un nou studiu, publicat în Plos One, confirmă legătura dintre lipsa somnului și creșterea în greutate. De data aceasta, nopțile prea scurte sunt asociate cu o talie mai mare, care poate merge până la 3 centimetri dacă dormi 6 ore în loc de 9 ore.
În fața epidemiei de obezitate și a numărului tot mai mare de cazuri de diabet de tip 2 la nivel mondial, cercetătorii de la Universitatea din Leeds din Marea Britanie sunt interesați de impactul somnului asupra metabolismului.
Multe studii au arătat un risc crescut de supraponderalitate și obezitate la persoanele care dormeau puțin, în medie mai puțin de 7 ore.
În scopul studiului, cercetătorii au urmărit 1.615 britanici, cu vârste cuprinse între 19 și 65 de ani, prin măsurarea diferiților parametri biologici, cum ar fi tensiunea arterială, zahărul din sânge, nivelul colesterolului și funcția tiroidiană în funcție de numărul de ore în care dormeau. De asemenea, au păstrat un caiet cu listele de alegeri dietetice.
Rezultatele arată că persoanele care dormeau în medie 6 ore pe noapte erau mai supraponderale - cu 3 centimetri mai lungi în circumferința taliei decât participanții care dormeau 9 ore - și erau mai susceptibile de a fi supraponderale.