sănătate și Nutriție
Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate
- Familienplanung.de
- sarcina
- Sarcina
- sănătate și Nutriție
Informații despre coronavirusul SARS-CoV-2
Pandemia de coroană poate avea un impact asupra sarcinii și asupra copilului? Ce înseamnă regulile actuale privind distanța și igiena pentru pregătirea pentru naștere, naștere și timpul puerperiului? Am compilat pentru dvs. informații și linkuri care vă pot ajuta să obțineți claritate cu privire la întrebările care vă privesc.
Traieste sanatos in timpul sarcinii
Sarcina nu este o boală. Prin urmare, se aplică întotdeauna următoarele: Ceea ce este de obicei bun pentru o femeie și sănătos este de obicei potrivit și pentru ea în timpul sarcinii. Dar ce vă ajută să faceți față poftei frecvente sau greață bruscă?
Dieta în timpul sarcinii
Sarcina este un motiv bun pentru a acorda o atenție deosebită unei diete sănătoase și de înaltă calitate. La urma urmei, dezvoltarea copilului nenăscut depinde și de sănătatea mamei.
Dieta vegetariană și vegană în timpul sarcinii
Vrei să mănânci fără carne în timpul sarcinii? Apoi, este important să vă selectați și să combinați alimentele în mod special pentru a fi furnizate cu toți nutrienții importanți. Sfaturile nutriționale individuale sunt recomandate în special femeilor însărcinate care sunt vegane.
Sportul este bun pentru tine - chiar și în timpul sarcinii
Sportul și exercițiile fizice regulate sunt benefice și sănătoase în aproape orice situație - chiar și în timpul sarcinii.
Greutate și creștere în greutate în timpul sarcinii
În timpul unei sarcini normale, femeile înregistrează în jur de 10-16 kilograme. În cele mai multe cazuri, ei pierd încet greutatea suplimentară după naștere.
Saună, baie și soare
Dacă îți place să iei din când în când o cură de transpirație, nu trebuie să te descurci fără ea în timpul sarcinii. Propriul tău corp va semnaliza în timp util când devine prea mult. Cu toate acestea, se recomandă precauție atunci când faceți plajă.
Ultima actualizare a acestei pagini: 13.12.2019