Sănătate și stil de viață Influență impotență
Nimanui nu-i place sa fie spus cum sa-si traiasca viata.
Înțelegem de ce antrenorii de fitness și nutriționiștii nu sunt întotdeauna primul punct de contact atunci când vine vorba de creșterea propriei bunăstări.
Faptul este că alegerea unui stil de viață mai sănătos este un bun început pentru depășirea disfuncției erectile.
De ce nu îți faci o promisiune? Chiar și modificări minore ale obiceiurilor - mai puțin alcool și fumat, mai mult exercițiu și o nutriție mai bună - ar putea avea un efect pozitiv asupra durității erectile și ar putea împiedica starea dumneavoastră să se înrăutățească.
Se știe că stilul de viață sedentar este un factor de risc pentru disfuncția erectilă. Activitatea sportivă regulată are, prin urmare, o importanță enormă pentru menținerea funcției erectile și ajută la îmbunătățirea stării dvs. actuale - mai ales dacă sunteți supraponderal.
Dacă, după un examen medical, a fost selectat tratamentul potrivit pentru dvs., probabil că dvs. și partenerul dvs. sunteți interesați doar de un singur tip de exercițiu în acest moment. În afară de sex, există multe modalități de a rămâne activ fizic. Luați-o încet și nu fiți prea ambițios imediat. Sănătatea bărbaților nu trebuie să fie plictisitoare. Exercitarea mai mult poate fi distractiv pentru a te potrivi, a pierde în greutate și a reduce stresul. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe un anumit sport.
FĂRĂ DURABILITATE, FĂRĂ PREȚ - MISCARE ÎMPOTRIVA PROBLEMELOR DE ERECȚIE
Există multe scuze pentru încălcarea intențiilor bune - vreme rea, încălțăminte greșită, fără echipament sportiv, sala de sport este prea scumpă, dacă mă vede cineva? La început poate părea mai ușor să amânați antrenamentul până la data viitoare, dar nu vă va ajuta starea pe termen lung. Se știe că un stil de viață inactiv este un factor de risc pentru ED. Așadar, nu vă ușurați singur. Este timpul să ne confruntăm cu faptele grele.
Este dovedit științific că reducerea aportului caloric și obținerea mai multor exerciții fizice duce la pierderea în greutate, ceea ce este deosebit de relevant dacă sunteți supraponderal.
Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a suferi de disfuncții erectile și alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială sau diabetul. Toate aceste boli cresc riscul de a dezvolta ED.
Și poate că pierderea în greutate va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra încrederii dvs. sexuale?
Când vine vorba de sănătatea bărbaților și de duritatea erectilă, dieta joacă un rol important. Obezitatea și colesterolul ridicat sunt factori de risc cunoscuți pentru ED. Consumul cât mai multor acizi grași nesaturați și pierderea în greutate sunt, prin urmare, factori importanți pentru duritatea erecției optimă.
Poate că este timpul să vă schimbați vechile obiceiuri? O dietă mai sănătoasă poate avea efecte pozitive asupra sănătății sexuale.
Fumatul poate cauza probleme de erecție, deoarece scade fluxul de sânge către penis prin îngustarea vaselor de sânge. Renunțarea la fumat poate rezolva disfuncția erectilă la unii bărbați și este, în general, o schimbare importantă a stilului de viață care poate avea efecte pozitive asupra potenței.
Se crede, de asemenea, că prea mult alcool poate avea un efect negativ asupra funcției erectile. Consumul unei băuturi ocazionale nu este o problemă, dar moderarea este cuvântul magic dacă doriți să vă recâștigați duritatea de erecție optimă.