Sănătate Sport Femeile reduse la tăcere prin sport MOZ - AMP

Norbert Lipinski nu a putut trece cu vederea reclama pentru proiectul de slăbire de anul trecut în sala de fitness Oranienburg. „Fluturașul mi-a fost împins în mod constant sub nas de soție și era pe masa de mic dejun în fiecare dimineață”, relatează tânărul de 64 de ani. În general, soția lui împingea de ani buni ca el să facă în cele din urmă ceva pentru corpul său. „Constituția mea de bază a fost cumplită”, recunoaște Oranienburgerul. Excesul de greutate nu a fost o problemă, „dar nu mi-am putut mișca umerii”.

sănătate

Așa funcționează proiectul

Proiectul de slăbire din acest an începe sâmbătă, 2 martie, la studioul de fitness Oranienburg (Lehnitzsstraße 21 a).

Timp de zece săptămâni există două zile săptămânale de proiect cu un total de 30 de unități de câte 60 de minute fiecare.

Acesta este modul în care funcționează: "La deschidere, participanții sunt măsurați și cântăriți", relatează proprietarul studioului Maik Winkler. Diagnosticul de intrare și de ieșire este important „astfel încât oamenii să poată vedea informații reale despre ceea ce s-a schimbat”.

Proiectul combină două cursuri de prevenire (nutriție și exerciții fizice). Costurile pentru participare pot fi facturate companiei de asigurări de sănătate în baza Codului de securitate socială V.

În zona posturii și mișcării, se efectuează antrenamente specifice pentru întregul corp pentru a menține sau a construi mușchii, precum și a utiliza exerciții gimnastice pentru a îmbunătăți mobilitatea, flexibilitatea și mobilitatea.

A doua parte se referă la nutriție. O consultare de 60 de minute pe săptămână urmează antrenamentului.

De la primul eveniment din 2007 au fost peste 1500 de participanți. Pierderea medie de grăsime per participant este de 4,3 kilograme, pierderea circumferinței la nivelul taliei este de 6,2 centimetri, iar în zona șoldului este de 4,5 centimetri. Creșterea rezistenței este în medie de 18,69 la sută (wați/kilogram). Maik Winkler subliniază: „Conceptul funcționează. Oamenii trebuie să sacrifice două până la două ore și jumătate din timpul lor două zile pe săptămână și să adune ambiția necesară. Apoi ați făcut ceva bun pentru corpul dumneavoastră și sunteți, de asemenea, la curent în domeniul nutriției. "(Sz)